赤小豆芡实红薏米茶，值得你每日品饮的健康饮品

赤小豆芡实红薏米茶，值得你每日品饮的健康饮品

赤小豆芡实红薏米茶是一种由赤小豆、芡实和红薏米制成的健康饮品。这三种食材都具有丰富的营养价值，并且具有多种保健功效。

赤小豆

赤小豆性微寒，味甘酸，含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、磷等营养成分。赤小豆具有健脾益气、利水消肿、清热解毒、补血养颜等功效。

芡实

芡实性平，味甘，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、磷等营养成分。芡实具有补脾益肾、健运脾胃、固涩止泻、益气生津等功效。

红薏米

红薏米性微寒，味甘，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、磷等营养成分。红薏米具有健脾益气、利水渗湿、清热解毒、益气生津等功效。

赤小豆芡实红薏米茶的功效

赤小豆芡实红薏米茶具有以下功效：

1. 健脾益气：赤小豆、芡实和红薏米性平，味甘，有利于气血畅通，可健脾益气，增强免疫力。

2. 补血养颜：赤小豆含有丰富的铁、磷等成分，有助于补血养颜，改善皮肤气色。

3. 利水渗湿：红薏米性微寒，味甘，具有利水渗湿的功效，有助于改善水肿。

4. 清热解毒：赤小豆和红薏米性微寒，味甘，具有清热解毒的功效，有助于排出体内的毒素。

5. 益气生津：芡实性平，味甘，具有益气生津的功效，有助于改善口干舌燥、津液不足。

赤小豆芡实红薏米茶的饮用方法

赤小豆芡实红薏米茶的饮用方法如下：

1. 取赤小豆、芡实和红薏米各10克，洗净沥干。

2. 将赤小豆、芡实和红薏米放入锅中，加入清水1500毫升，大火煮沸后，转小火煮30分钟。

3. 过滤汤汁，倒入杯中即可饮用。

赤小豆芡实红薏米茶的注意事项

1. 赤小豆芡实红薏米茶性微寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

2. 赤小豆芡实红薏米茶含有较多的纤维，不易消化，一次不宜饮用过多。

3. 赤小豆芡实红薏米茶不宜与牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物同食，以免影响蛋白质的吸收。