擂茶在宋代称为，多彩擂茶香四溢

擂茶在宋代称为“擂茶汤”，是宋朝流行的一种保健养生饮品。它以茶叶、花生、芝麻、绿豆、糙米等多种食材为原料，擂碎后混合成糊状，加入热水冲泡而成。擂茶汤味道香浓醇厚，营养丰富，具有清热解暑、生津止渴、健脾消食、润肠通便等功效。

宋代擂茶汤的做法很简单，首先将茶叶、花生、芝麻、绿豆、糙米等食材洗净晾干，然后用石臼或擂钵将它们擂碎成糊状。擂的时候要注意，不要擂得太碎，以免失去口感。擂好后，加入适量的水，搅拌均匀，加热至沸腾即可。擂茶汤也可以冷饮，在炎热的夏季，喝上一碗冰镇擂茶汤，清凉爽口，沁人心脾。

擂茶汤在宋代非常流行，从皇宫到民间，都把它视为养生佳品。宋代著名诗人陆游在《剑南诗稿》中曾写道：“擂茶新谷香，胜过官焙沉香。”可见，擂茶汤在当时是多么受欢迎。

宋代的擂茶汤不仅味道好，而且营养丰富。茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗癌、降血脂等功效。花生和芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养。绿豆和糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。因此，擂茶汤是一种非常健康的饮品。

擂茶汤的做法简单，营养丰富，味道香浓醇厚，是宋朝流行的一种保健养生饮品。它不仅受到皇宫的喜爱，也受到民间百姓的欢迎。擂茶汤在宋代的流行，反映了宋朝人民对养生保健的重视。

擂茶，在宋代被称为“擂茶汤”，是一种流行于宋朝的保健养生饮品。它以茶叶、花生、芝麻、绿豆、糙米等多种食材为原料，擂碎后混合成糊状，加入热水冲泡而成。擂茶汤味道香浓醇厚，营养丰富，具有清热解暑、生津止渴、健脾消食、润肠通便等功效。

宋代擂茶汤的做法很简单，首先将茶叶、花生、芝麻、绿豆、糙米等食材洗净晾干，然后用石臼或擂钵将它们擂碎成糊状。擂的时候要注意，不要擂得太碎，以免失去口感。擂好后，加入适量的水，搅拌均匀，加热至沸腾即可。擂茶汤也可以冷饮，在炎热的夏季，喝上一碗冰镇擂茶汤，清凉爽口，沁人心脾。

擂茶汤在宋代非常流行，从皇宫到民间，都把它视为养生佳品。宋代著名诗人陆游在《剑南诗稿》中曾写道：“擂茶新谷香，胜过官焙沉香。”可见，擂茶汤在当时是多么受欢迎。

宋代的擂茶汤不仅味道好，而且营养丰富。茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗癌、降血脂等功效。花生和芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养。绿豆和糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。因此，擂茶汤是一种非常健康的饮品。

擂茶汤的做法简单，营养丰富，味道香浓醇厚，是宋朝流行的一种保健养生饮品。它不仅受到皇宫的喜爱，也受到民间百姓的欢迎。擂茶汤在宋代的流行，反映了宋朝人民对养生保健的重视。

擂茶，在宋代被称为“擂茶汤”，是一种流行于宋朝的保健养生饮品。它以茶叶、花生、芝麻、绿豆、糙米等多种食材为原料，擂碎后混合成糊状，加入热水冲泡而成。擂茶汤味道香浓醇厚，营养丰富，具有清热解暑、生津止渴、健脾消食、润肠通便等功效。

宋代擂茶汤的做法很简单，首先将茶叶、花生、芝麻、绿豆、糙米等食材洗净晾干，然后用石臼或擂钵将它们擂碎成糊状。擂的时候要注意，不要擂得太碎，以免失去口感。擂好后，加入适量的水，搅拌均匀，加热至沸腾即可。擂茶汤也可以冷饮，在炎热的夏季，喝上一碗冰镇擂茶汤，清凉爽口，沁人心脾。

擂茶汤在宋代非常流行，从皇宫到民间，都把它