茶叶枸杞搭配宜忌

茶叶枸杞搭配宜忌

相宜相克

枸杞性平，具有补肾益精、健脾益胃的功效。茶叶性凉，具有清热解毒、抗氧化等作用。两者搭配，相得益彰，既能滋补身体，又能清热去火。

宜配红茶和绿茶

红茶和绿茶都是比较常见的茶类，与枸杞搭配都十分合适。红茶性温，暖胃驱寒，加上枸杞的滋补作用，可以有效缓解体寒、气血不足等症状。绿茶性凉，清热解毒，与枸杞搭配，可以起到降火明目、清热降暑的作用。

忌配浓茶和花茶

宜配少许冰糖或蜂蜜

枸杞本身略带苦味，搭配少许冰糖或蜂蜜，可以中和苦味，使口感更加甘甜。同时，冰糖和蜂蜜都具有滋阴润肺、健脾和胃的功效，与枸杞搭配，可以增强滋补效果。

忌空腹饮用

空腹饮茶叶枸杞水，容易稀释胃液，降低胃酸浓度，影响消化功能。建议在饭后1小时左右饮用，既可以避免稀释胃液，又能促进消化吸收。

忌过量饮用

茶叶枸杞水虽好，但也要适量饮用。过量饮用，容易导致肾脏负担加重，出现尿频、失眠等症状。一般来说，每天饮用1-2杯即可，不宜超过3杯。

忌与某些药物同服

茶叶中含有的鞣酸可能会影响某些药物的吸收，如铁剂、钙片等。因此，服用这些药物期间，不宜同时饮用茶叶枸杞水。

阴虚火旺者忌食

枸杞性温，阴虚火旺者食用易加重症状，出现口干舌燥、心烦失眠等不适。因此，阴虚火旺者不宜食用枸杞，或减少枸杞用量。

特殊人群慎用

孕妇、哺乳期女性、儿童等特殊人群，食用枸杞前应咨询医生，谨慎食用。