养生茶方：百喝不厌，元气满分

百喝不厌，元气满分的养生茶方

茶文化与养生

中国茶文化源远流长，与养生保健有着密切联系。自古以来，人们便将茶叶视为养生佳品。《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”可见，茶叶具有清热解毒、提神醒脑、养生保健等功效。

百喝不厌，元气满分的养生茶方

本养生茶方选用多种天然食材，搭配合理，具有百喝不厌、元气满分的功效。具体方剂如下：

红枣：补气养血，健脾益胃

枸杞：滋补肝肾，明目益智

桂圆：补气血，益心脾

山楂：消食化积，活血化瘀

玫瑰花：疏肝理气，活血化瘀

菊花：清热解毒，明目清肝

滋补气血，强健体质

本茶方中，红枣、枸杞、桂圆均有补气养血之功效。红枣含有多种维生素、矿物质和氨基酸，可以补中益气、养血安神；枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素C和铁，可以滋补肝肾、明目益智；桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，可以补气血、益心脾。

疏肝理气，活血化瘀

山楂中含有丰富的有机酸、黄酮类化合物和三萜类化合物，具有消食化积、活血化瘀的功效。玫瑰花含有丰富的挥发油、单宁和芳香醇，具有疏肝理气、活血化瘀的功效。菊花含有丰富的挥发油、类黄酮和有机酸，具有清热解毒、明目清肝的功效。

调节代谢，增强免疫

本茶方中的红枣、枸杞、桂圆均含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以提高机体的免疫力，增强抗病能力。山楂、玫瑰花、菊花中的有机酸、黄酮类化合物和三萜类化合物，可以调节代谢，促进排毒，增强身体的适应能力。

养生保健，常喝益寿

本养生茶方具有调理气血、疏肝理气、调节代谢、增强免疫等多种功效，常喝可以起到养生保健、延年益寿的作用。建议每天取适量茶材，放入保溫瓶中，沖泡熱水，代茶飲用。