茶叶卡喉不适

茶叶卡喉不适

成因

茶多酚：茶叶中丰富的多酚类化合物具有一定收敛作用，与口腔和喉咙黏膜接触时，可引起收缩紧绷感，甚至造成堵塞感。

茶碱：茶碱是一种嘌呤生物碱，具有舒张支气管平滑肌和放松喉部肌肉的作用，但过量摄入时，也可能引起喉咙发紧。

鞣酸：鞣酸是茶叶中的另一种收敛性物质，与口腔和喉咙黏膜接触时，会形成一层薄膜，阻碍水分吸收，加重卡喉感。

预防措施

选对茶叶：选择发酵程度较高的茶叶，如红茶、普洱茶，其多酚含量相对较低。

适量饮茶：避免过量饮茶，每天建议摄入不超过5克茶叶。

控制冲泡温度：水温过高会萃取出更多的茶多酚，加重卡喉感，建议冲泡温度在80-90℃左右。

充分泡发：冲泡茶叶时，让茶叶充分舒展开，释放出香气和滋味，同时降低多酚等成分的浓度。

搭配食物：饮茶时搭配坚果、糕点等小食，可减少茶水对喉咙的刺激。

缓解方法

漱口：用温水漱口，帮助清除口腔和喉咙中的茶垢，缓解收敛感。

含姜片：姜具有辛温解表、化痰止咳的功效，含服姜片可缓解喉咙发堵、卡喉不适。

喝蜂蜜水：蜂蜜具有润喉止咳的功效，冲泡蜂蜜水饮用，可润滑喉咙，缓解卡喉感。

补充水分：饮用大量清水，补充水分，稀释茶水中收敛成分的浓度。

其他注意事项

患有咽喉疾病、口腔溃疡者，应避免饮用浓茶，以免加重症状。

孕妇和儿童，以及有胃溃疡、肾结石等疾病患者，应适量饮茶，避免过量。

对于少数对茶叶过敏者，应避免饮茶，以免出现喉咙肿胀、呼吸困难等不适症状。