茶叶可以和枸杞一起泡吗

茶叶枸杞相配好处多

增强免疫力

茶叶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖均具有抗氧化和增强免疫力的作用，两者结合，可提高人体抵抗力，预防各种疾病的发生。

改善睡眠质量

茶叶中含有的茶氨酸具有镇静安神的作用，而枸杞中含有丰富的褪黑素，是一种调节睡眠的荷尔蒙，两者结合可促进睡眠，提高睡眠质量。

护眼明目

茶叶中的维生素A和枸杞中的花青素均具有护眼明目的作用，两者结合，可有效缓解眼睛疲劳，保护视力健康。

调节血糖

茶叶中的茶多糖具有抑制血糖升高的作用，而枸杞中的枸杞多肽具有促进胰岛素分泌的作用，两者结合，可有效调节血糖水平，预防糖尿病。

美容养颜

茶叶中含有的儿茶素和枸杞中含有的维生素E均具有抗氧化作用，可清除自由基，延缓衰老，保持肌肤年轻态。

预防心血管疾病

茶叶中的茶多酚和枸杞中的黄酮类化合物均具有抗血小板聚集和降低血脂的作用，两者结合，可有效预防心血管疾病。

缓解疲劳

保护肝脏

茶叶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖均具有保肝护肝的作用，两者结合，可有效预防和改善肝脏损伤。

注意事项

虽然茶叶和枸杞相配有诸多好处，但需要注意以下事项：

脾胃虚弱者不宜多喝茶叶枸杞水，因茶叶中的茶多酚会刺激胃肠道，引起腹泻。