准妈妈的茗茶秘诀

孕期茗茶秘诀：孕育健康与安宁

滋养母体，孕育健康

茗茶富含抗氧化剂和营养物质，有助滋养母体，营造健康孕育环境。

茶多酚：强大的抗氧化剂，保护细胞免受损伤，降低妊娠并发症风险。

维生素C：增强免疫力，预防感冒等常见孕期疾病。

缓解孕期不适，孕养安泰

茗茶中的某些成分具有缓解孕期不适的功效，让准妈妈们安泰舒适。

姜汁茶：驱散孕早期寒气，缓解恶心和呕吐。

薄荷茶：清凉解热，改善消化不良和口腔异味。

玫瑰花茶：调理气血，疏肝解郁，安抚孕期情绪起伏。

助眠安胎，养护母婴

茗茶中含有的茶氨酸和L-茶氨酸具有助眠功效，为准妈妈们营造安谧的睡眠环境。

茶氨酸：促进大脑产生血清素和多巴胺，舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

L-茶氨酸：穿透血脑屏障，直接作用于神经细胞，促进放松和入眠。

利水消肿，调理身体

茗茶具有利水消肿的作用，维持孕期身体平衡。

乌龙茶：含有丰富的儿茶素，缓解妊娠水肿和尿频。

普洱茶：茶性温和，促进新陈代谢，排出体内毒素。

菊花茶：清热解毒，减轻孕期浮肿和口干舌燥。

注意事项

虽然茗茶富含养生功效，准妈妈们在饮用时仍需注意以下事项：

适量饮用：每天限制在2-3杯，过量摄入可能引发失眠和心悸。

选择品质佳：选择信誉良好的茶叶供应商，确保茗茶安全无污染。