山楂陈皮茶：养生三宝，健康新选择

山楂陈皮茶：养生三宝，健康新选择

抗氧化剂之王

山楂富含原花青素，具有强大的抗氧化能力，能清除自由基，延缓衰老，保护心脑血管健康。陈皮中含有的柚皮甙和新橙皮甙，也具有抗氧化作用，增强免疫力。

消食健胃小能手

活血化瘀保健康

山楂中含有山楂酸，能活血化瘀，扩张血管，改善血液循环。陈皮中的橙皮甙，也有活血化瘀、改善微循环的作用，两者搭配，可预防心血管疾病。

降脂减肥好帮手

山楂和陈皮中的 pectin，能与胆汁酸结合，促进胆固醇代谢，降低体内胆固醇水平。此外，山楂中含有的三萜类化合物，也能抑制脂肪吸收，帮助减肥。

滋阴润肺暖脾胃

陈皮性温，具有滋阴润肺、理气健脾的功效。它能温煦脾胃，缓解寒气，改善胃寒、腹泻等症状。山楂虽偏酸，但含有丰富的维生素 C，也能滋阴润肺，缓解口干舌燥等不适。

美容养颜好搭档

山楂和陈皮都含有丰富的维生素 C 和 E，具有抗氧化作用，能延缓衰老，滋养肌肤。此外，陈皮中含有的挥发油，能促进血液循环，改善皮肤暗沉、粗糙等问题。

助眠安神小秘诀

陈皮中含有的柠檬烯，具有镇静安神的作用。山楂中含有的黄酮类化合物，也有助于缓解焦虑和失眠。两者搭配，能促进睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。

降压养心好选择

山楂和陈皮中的钾离子含量较高，能帮助降低血压。此外，山楂中含有的山楂酸和赤芍苷，也能扩张血管，改善心脏供血，降低心血管疾病风险。

总之，山楂陈皮茶集消食健胃、活血化瘀、降脂减肥、滋阴润肺、美容养颜、助眠安神、降压养心于一体，是养生三宝，健康新选择。长期饮用，能促进身心健康，延年益寿。