拉茶叶的作用

拉茶叶的养生功效

抗氧化和抗衰老

茶叶中含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素，能有效清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。

研究表明，经常喝茶的人患心脏病、癌症和神经退行性疾病的风险较低。

提神醒脑

降血压和血脂

茶叶中的茶多酚具有扩张血管、降低血压的作用。

绿茶中还含有儿茶素，能抑制胆固醇吸收，降低血脂，预防动脉粥样硬化。

调节血糖

茶叶中的多酚类物质能抑制葡萄糖吸收，调节血糖水平，预防糖尿病。

研究发现，喝茶能降低胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。

护齿健胃

茶叶中的氟化物能增强牙齿抗龋能力，预防蛀牙。

茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，能保护胃黏膜，缓解胃溃疡和胃炎。

抗菌消炎

茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，能抑制多种细菌和病毒生长。

绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 尤其对致癌物质具有抑制作用。

减肥美容

茶叶中的抗氧化剂能保护皮肤免受紫外线损伤，延缓衰老，美白肌肤。

其他功效

茶叶中的氨基酸能缓解疲劳，改善睡眠质量。

茶叶中的类黄酮能保护肝脏健康，防止酒精和毒素对肝脏的损伤。

茶叶中的芳香物质能提神醒脑，缓解压力，改善情绪。