打败困倦：提神醒脑好茶推荐

茶香提神：唤醒倦怠，重振精神

茶的提神功效

此外，茶叶中还含有茶多酚、茶氨酸等物质，它们能促进大脑释放多巴胺和去甲肾上腺素，具有兴奋和抗疲劳的作用。茶叶中的芳香物质，如挥发油和萜烯类物质，也能刺激嗅觉神经，提神醒脑。

提神醒脑好茶

绿茶

推荐品种：碧螺春、龙井、毛峰

红茶

推荐品种：祁门红茶、滇红、正山小种

乌龙茶

推荐品种：铁观音、凤凰单丛、大红袍

白茶

推荐品种：白毫银针、白牡丹、白毫茶

普洱茶

推荐品种：生普洱、熟普洱、老班章

茶饮小贴士

1. 茶叶适量：每次冲泡5-8克茶叶即可，过多茶叶会使茶汤过于浓烈，加重心脏负担。

2. 水温适宜：绿茶冲泡水温宜在80-90℃，红茶冲泡水温宜在90-95℃，乌龙茶冲泡水温宜在95-100℃。

3. 避免空腹饮茶：空腹饮茶会增加胃酸分泌，对胃粘膜造成刺激，建议在饭后半小时后再饮茶。