青桔正当时，养生茶首选

青桔正当时，养生茶首选

茶香怡人，养生有道

在中国传统文化中，茶一直备受推崇，不仅作为社交饮品，更是养生保健之选。青桔，又名香櫞，其果实清香宜人，含有丰富的营养物质，而用青桔制成的养生茶更是养生佳品。

青桔的养生功效

青桔富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分，具有以下养生功效：

清热解毒：青桔性凉，可清热解暑，缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。

消食健胃：青桔中的柠檬酸可促进消化液分泌，增强胃动力，缓解消化不良、食欲不振。

利尿消肿：青桔中的果胶具有吸水膨胀作用，能促进排尿，缓解水肿。

美容养颜：青桔中的维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，提亮肤色，延缓衰老。

青桔养生茶的常见做法

青桔养生茶的做法简单易行：

青桔绿茶：取青桔1个，绿茶5克，沸水冲泡，即可饮用。

青桔蜂蜜茶：取青桔1个，蜂蜜1勺，沸水冲泡，搅拌均匀即可。

青桔菊花茶：取青桔1个，菊花10朵，沸水冲泡，即可饮用。

青桔养生茶饮用禁忌

青桔养生茶虽功效显著，但也有饮用禁忌：

脾胃虚弱者不宜多饮：青桔性凉，脾胃虚弱者不宜大量饮用，否则可能引起腹泻。

牙敏感者不宜饮用：青桔中的果酸可腐蚀牙齿，牙敏感者不宜饮用。