鲜蒿茶：消暑养生的夏日饮品

鲜蒿茶：消暑养生的夏日饮品

鲜蒿茶，又名艾蒿茶，是一种起源于中国的传统养生饮品，在夏季广受欢迎。鲜蒿茶以其消暑、养生的功效而闻名，是夏季最佳饮品之一。

清热解暑

鲜蒿茶具有清热解暑的功效。鲜蒿性凉，味辛，含有挥发油、黄酮等成分，具有清热利湿、除烦止渴的作用。在炎热的夏季饮用鲜蒿茶，可以帮助消暑降温，缓解口干舌燥等症状。

芳香化湿

鲜蒿茶含有芳香类物质，具有芳香化湿的功效。湿邪是中医术语，指体内水液代谢障碍，表现为水肿、腹胀、四肢沉重等症状。鲜蒿茶可以祛除湿气，改善水肿症状，减轻身体的不适感。

止泻消炎

鲜蒿茶具有止泻消炎的功效。鲜蒿含有鞣质、黄酮等成分，具有杀菌消炎、止泻的作用。对于因细菌感染引起的腹泻，饮用鲜蒿茶可以有效缓解腹痛腹泻症状。

养肝护肝

鲜蒿茶具有养肝护肝的功效。鲜蒿含有水苏碱、黄酮等成分，具有保肝护肝的作用。饮用鲜蒿茶可以帮助改善肝脏功能，降低肝脏损伤，对肝炎、脂肪肝等肝脏疾病有辅助治疗作用。

制茶方法

鲜蒿茶的制作方法较为简单。取新鲜的鲜蒿，洗净晾干，切碎后放入保温杯中，加入沸水冲泡即可。冲泡时间约为10-15分钟，即可饮用。鲜蒿茶可以反复冲泡，直至味道变淡。

注意禁忌

鲜蒿茶虽然功效众多，但并非人人适宜。以下人群不适合饮用鲜蒿茶：

孕妇：鲜蒿茶具有活血化瘀的作用，孕妇饮用可能会导致流产。

脾胃虚寒者：鲜蒿性凉，脾胃虚寒者饮用可能会加重腹泻症状。

过敏人群：部分人群对鲜蒿过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。