姨妈期慎饮特定茶水

姨妈期慎饮特定茶水

姨妈期是女性生理中的特殊阶段，身体较为敏感，饮食上也应有所讲究。其中，特定茶水因其成分及功效，对于姨妈期女性而言需要注意适量饮用。

凉性茶水

凉性茶水，如绿茶、菊花茶等，具有清热降火的功效。姨妈期女性气血虚弱，身体偏寒，饮用过多凉性茶水会加重寒凉，导致血瘀、痛经等不适。

活血化瘀茶

活血化瘀茶，如红花茶、桃仁茶等，具有促进血液循环、缓解痛经的功效。姨妈期虽需活血化瘀，但过量饮用这类茶水会造成经血过多、崩漏等风险。

补气补血茶

补气补血茶，如红枣茶、阿胶茶等，具有补气养血的功效。姨妈期失血较多，适当饮用这类茶水可补充气血。但过量饮用会加重肠胃负担，引发胀气、腹泻。

利尿茶

利尿茶，如绿茶、乌龙茶等，具有利尿消肿的功效。姨妈期女性水肿较明显，饮用这类茶水可帮助排除多余水分。但过量饮用会加剧脱水，影响血液循环。

其他注意事项

姨妈期避免饮用浓茶，以免刺激神经，影响睡眠。

姨妈期应以温热茶水为主，如普洱茶、枸杞茶等。