五久茶香，延年益寿

五久茶香，延年益寿

健康境遇之久

品茗一杯茶，清香袅袅，让人心旷神怡。茶中富含茶多酚、氨基酸等营养物质，能够清除自由基，抗氧化，减少心血管疾病、癌症等多种疾病的发生风险，为健康保驾护航。

研究表明，常年饮茶的人群，心脑血管疾病的发病率明显低于不饮茶人群。茶多酚能够扩张血管，改善血液循环，有效降低血压，预防动脉粥样硬化。此外，茶中的茶氨酸具有抗炎作用，能够抑制胆固醇沉积，保护肝脏健康。

精神焕发之久

青春容颜之久

研究显示，经常饮茶的人群，皮肤水分含量更高，弹性更佳，皱纹更少。茶中的茶多酚还能够保护皮肤免受紫外线伤害，预防皮肤癌的发生。

岁月安宁之久

茶道讲究清静、淡雅，与世无争。品茗一杯茶，静心凝神，能够舒缓压力，缓解情绪。茶中富含的茶氨酸能够调节大脑中的神经递质，平衡情绪，让人感到愉悦和放松。

研究表明，饮茶能够降低皮质醇水平，缓解焦虑和抑郁症状。茶中的茶多酚还具有抗炎作用，能够抑制免疫过度反应，增强身体抵抗力，预防多种疾病的发生。

延年益寿之久

综上所述，五久茶香，延年益寿。茶叶中富含的营养物质和抗氧化剂，能够全方位呵护我们的健康，让我们享受更长寿、更健康、更幸福的生活。

饮茶是一种健康的生活方式，但需要注意，不要过量饮用浓茶，以免引起失眠、胃肠不适等问题。建议每日饮用3-5杯淡茶，既能享受茶香，又能呵护健康。

古人云：“琴棋书画诗酒茶，七事余生未老家。”茶香萦绕，延年益寿，愿这杯茶香伴随我们，度过悠久安宁的岁月。