蜂蜜菊花茶：香甜润嗓，清热明目

蜂蜜菊花茶：香甜润嗓，清热明目

蜂蜜菊花茶的起源

蜂蜜菊花茶源自中国，已有数千年的历史。它是一种以菊花和蜂蜜为主要原料的茶饮，具有清热解毒、明目退翳、美容养颜等功效。蜂蜜菊花茶在我国各地均有种植，其中以江苏、浙江、安徽等地的菊花最为出名。

蜂蜜菊花茶的功效

蜂蜜菊花茶具有清热解毒、明目退翳、美容养颜、降血压、抗衰老、抗菌消炎、增强免疫力等功效。

- 清热解毒：菊花性寒，味甘苦，具有清热解毒、消暑明目的功效。蜂蜜性温，味甘，具有润肺止咳、清热解毒的功效。两者结合，清热解毒的功效更佳。

- 明目退翳：菊花中含有丰富的维生素A和叶黄素，具有明目退翳、改善视力的功效。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以为眼睛提供能量，改善视力。

- 美容养颜：菊花中含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化、延缓衰老、美容养颜的功效。蜂蜜中含有丰富的维生素B族，可以促进皮肤新陈代谢，淡化色斑，改善肤质。

- 降血压：菊花中含有丰富的钾元素，具有降血压、扩张血管的功效。蜂蜜中含有丰富的镁元素，也具有降血压、镇静安神的作用。

- 抗衰老：菊花中含有丰富的维生素E和硒元素，具有抗氧化、延缓衰老的功效。蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和酚类化合物，也有助于抗衰老。

- 抗菌消炎：菊花中含有丰富的挥发油，具有抗菌消炎的功效。蜂蜜中含有丰富的抑菌肽，也有助于抗菌消炎。

- 增强免疫力：菊花中含有丰富的维生素C和D，具有增强免疫力的功效。蜂蜜中含有丰富的矿物质，如铁、锌、铜等，也有助于增强免疫力。

蜂蜜菊花茶的制作方法

蜂蜜菊花茶的制作方法很简单，只需要将菊花和蜂蜜按一定的比例冲泡即可。一般来说，100毫升的开水冲泡5-10朵菊花，加入1-2勺蜂蜜即可。冲泡时，先将菊花放入杯中，用开水冲泡5-10分钟，然后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

蜂蜜菊花茶的饮用注意事项

蜂蜜菊花茶不宜过量饮用，以免引起脾胃虚寒、腹泻等不适症状。尤其是脾胃虚弱者，更不宜饮用蜂蜜菊花茶。另外，蜂蜜菊花茶不宜与绿茶同饮，以免降低绿茶的保健功效。

蜂蜜菊花茶的选购

蜂蜜菊花茶在选购时，应注意以下几点：

1. 菊花：选择花朵完整、颜色鲜艳、无杂质的菊花。

2. 蜂蜜：选择纯正的蜂蜜，不要选择掺有糖浆或其他添加剂的蜂蜜。

3. 包装：选择密封完好、保质期内的蜂蜜菊花茶。

蜂蜜菊花茶的保存

蜂蜜菊花茶在保存时，应注意以下几点：

1. 密封保存：蜂蜜菊花茶应密封保存，以防止水分和异味进入。

2. 避光保存：蜂蜜菊花茶应避光保存，以免阳光直射导致蜂蜜变质。

3. 阴凉保存：蜂蜜菊花茶应在阴凉处保存，以免高温导致蜂蜜变质。