隔夜茶水的功效与作用，养生保健更健康

隔夜茶水的功效与作用，养生保健更健康

前言：

隔夜茶水，是茶叶经热水冲泡后，放置一夜后的茶水。它与新鲜茶水相比，口味更醇厚，香气更浓郁，且含有更多的抗氧化剂。因此，隔夜茶水也被视为一种养生保健饮品，深受人们喜爱。

隔夜茶水的功效与作用

1. 抗氧化作用：

隔夜茶水富含抗氧化剂，可清除人体内的自由基，保护细胞免受损伤。从而降低患癌症、心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

2. 降低胆固醇：

隔夜茶水中的茶多酚具有降低胆固醇的作用。它可抑制肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄。从而降低血液中胆固醇水平，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

3. 保护胃黏膜：

隔夜茶水中的茶多酚具有保护胃黏膜的作用。它可减少胃酸分泌，抑制幽门螺旋杆菌的生长，增强胃黏膜的屏障功能。从而预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

4. 抗菌消炎：

隔夜茶水中的茶多酚具有抗菌消炎的作用。它可抑制细菌和病毒的生长，增强人体的免疫力。从而预防感冒、肠胃炎等感染性疾病。

5. 醒酒解毒：

隔夜茶水中的茶多酚具有醒酒解毒的作用。它可促进酒精的分解，减轻酒精对肝脏的伤害。从而减轻醉酒后的不适症状，加速酒精的排出。

养生保健更健康

1. 适量饮用：

隔夜茶水虽好，但不可过量饮用。一般来说，每天饮用1-2杯隔夜茶水即可。过量饮用隔夜茶水可能会导致失眠、消化不良、心悸等不良反应。

2. 避免空腹饮用：

隔夜茶水不宜空腹饮用。因为空腹时饮用隔夜茶水会刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适症状。

3. 不宜与药物同服：

隔夜茶水不宜与药物同服。因为隔夜茶水中的茶多酚可能会影响药物的吸收，降低药物的疗效。

4. 不宜存放过久：

隔夜茶水不宜存放过久。一般来说，隔夜茶水最好在24小时内饮用完毕。存放过久的隔夜茶水可能会变质，产生有害物质，饮用后可能会对健康造成危害。

5. 不宜与牛奶同饮：

隔夜茶水不宜与牛奶同饮。因为隔夜茶水中的茶多酚会与牛奶中的蛋白质结合，产生沉淀物，影响牛奶的吸收。

结语：：

隔夜茶水是一种养生保健饮品，适量饮用有益健康。但需要注意的是，隔夜茶水不宜过量饮用，不宜空腹饮用，不宜与药物同服，不宜存放过久，不宜与牛奶同饮。