寒露茶的功效与作用，温润身心更健康

寒露茶的功效与作用，温润身心更健康

寒露茶是九月节气前后采摘的茶叶，因其采摘时间在寒露前后，故名寒露茶。寒露茶具有独特的风味和丰富的营养价值，深受人们的喜爱。

寒露茶的功效与作用

寒露茶性微寒，味甘苦，具有清热生津、润肺化痰、止咳明目、提神醒脑、消除疲劳、抗菌消炎、抗氧化、延缓衰老等功效。

1、清热生津

寒露茶中含有丰富的矿物质和微量元素，如钾、钠、镁、钙、铁、锌、硒等，这些物质可以帮助人体补充水分和电解质，起到清热生津的作用。

2、润肺化痰

寒露茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化和抗炎的作用，可以帮助缓解肺部炎症，促进痰液排出，起到润肺化痰的作用。

3、止咳明目

寒露茶中含有丰富的维生素C和维生素A，维生素C可以帮助提高人体的免疫力，预防感冒咳嗽，维生素A可以帮助保护视力，防止眼睛疲劳。

4、提神醒脑

寒露茶中含有丰富的***，***具有提神醒脑的作用，可以帮助人们消除疲劳，提高工作效率。

5、消除疲劳

寒露茶中含有丰富的氨基酸，氨基酸可以帮助人体合成蛋白质，蛋白质可以帮助修复受损的组织，缓解疲劳。

6、抗菌消炎

寒露茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗菌消炎的作用，可以帮助抑制细菌和病毒的生长，预防感染。

7、抗氧化

寒露茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，茶多酚和维生素C都是强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

寒露茶饮用禁忌

寒露茶性微寒，不适合脾胃虚寒的人饮用。另外，哺乳期妇女和孕妇也不宜饮用寒露茶。

寒露茶的饮用方法

寒露茶可以单独饮用，也可以与其他茶叶混合饮用。一般来说，寒露茶的冲泡水温在85-90℃左右，冲泡时间在3-5分钟左右。

寒露茶的保存方法

寒露茶应密封保存，放在阴凉干燥处，避免阳光直射。寒露茶的保质期一般为12个月。

寒露茶的选购技巧

1. 看外观：好的寒露茶外形紧实，色泽翠绿，无杂质。

2. 闻香气：好的寒露茶香气清香扑鼻，无异味。

3. 尝滋味：好的寒露茶滋味甘醇爽口，无苦涩味。

4. 看汤色：好的寒露茶汤色清澈透亮，无浑浊。

5. 看叶底：好的寒露茶叶底舒展平整，色泽红润。