红茶山楂枸杞茶：养颜美容，提神醒脑，缓解疲劳

红茶山楂枸杞茶：养颜美容，提神醒脑，缓解疲劳

红茶山楂枸杞茶是一种由红茶、山楂和枸杞三种食材制成的养生茶饮。红茶具有提神醒脑、暖胃养胃的作用；山楂具有消食化积、活血化瘀、降脂降压的作用；枸杞具有明目补肾、增强免疫力的作用。三种食材搭配在一起，具有养颜美容、提神醒脑、缓解疲劳、降脂降压、活血化瘀、明目补肾、增强免疫力的作用。

红茶山楂枸杞茶的功效

养颜美容

红茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、清除自由基的作用，可以帮助延缓衰老、减少皱纹、改善肤色，使皮肤更加红润光泽。山楂中含有维生素C，维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受紫外線的伤害，减少色斑、雀斑的产生。枸杞中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的产生，使皮肤更加紧致有弹性。

提神醒脑

红茶中含有***，***具有提神醒脑、增强记忆力的作用。山楂中含有有机酸，有机酸可以帮助促进血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。枸杞中含有维生素B1，维生素B1可以帮助提高神经系统的兴奋性，提神醒脑，增强记忆力。

缓解疲劳

红茶中含有***，***可以帮助提高代谢率，减少肌肉酸痛，缓解疲劳。山楂中含有有机酸，有机酸可以帮助促进血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。枸杞中含有维生素C，维生素C可以帮助提高免疫力，增强体质，缓解疲劳。

降脂降压

红茶中含有茶多酚，茶多酚具有降脂降压的作用。山楂中含有山楂酸，山楂酸可以帮助降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，降低血压。枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖可以帮助降低血压，改善血脂。

活血化瘀

山楂中含有山楂酸，山楂酸可以帮助活血化瘀，改善微循环。枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖可以帮助活血化瘀，改善微循环。

明目补肾

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以帮助提高眼睛的抗氧化能力，减少黄斑变性的发生，改善视力。枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖可以帮助补肾益精，提高性功能。

红茶山楂枸杞茶的饮用方法

1. 将红茶、山楂、枸杞洗净。

2. 将红茶、山楂、枸杞放入锅中，加入适量的水。

3. 大火煮开后，转小火煮10分钟。

4. 将茶汤过滤后饮用。

红茶山楂枸杞茶的注意事项

1. 红茶山楂枸杞茶不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。

2. 红茶山楂枸杞茶不宜饮用过量，以免引起失眠、头痛等症状。

3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用红茶山楂枸杞茶。

4. 红茶山楂枸杞茶不宜与牛奶、鸡蛋、鱼肉等同食，以免影响营养物质的吸收。