红绿普三茶功效大不同,红茶祛寒暖胃,绿茶排毒养颜

红绿普三茶功效大不同,红茶祛寒暖胃,绿茶排毒养颜

红茶：红红火火，祛寒暖胃

红茶是世界六大茶类之一，属全发酵茶，因其干茶呈红褐色而得名。红茶性温，味甘，具有提神醒脑、生津止渴、暖胃祛寒、降脂减肥等功效。

1、提神醒脑

红茶中含有***，***是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑皮层，振奋精神，提高注意力，有助于赶走睡意，提高工作效率。

2、生津止渴

红茶中的茶多酚具有生津止渴、清热解暑的功效。夏天饮用红茶，可以帮助补充水分，缓解口干舌燥的症状。

3、暖胃祛寒

红茶性温，具有暖胃祛寒的功效。冬天饮用红茶，可以帮助驱寒保暖，缓解胃寒、腹痛、腹泻等症状。

4、降脂减肥

红茶中的儿茶素具有降脂减肥的功效。儿茶素能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，帮助减少体内脂肪的堆积。

5、抗氧化

红茶中的茶多酚具有抗氧化的功效。茶多酚能够清除自由基，延缓细胞衰老，降低患癌症的风险。

绿茶：绿意盎然，排毒养颜

绿茶是世界六大茶类之一，属不发酵茶，因其干茶呈绿色而得名。绿茶性寒，味苦，具有清热解毒、明目益思、利尿通便、降脂减肥等功效。

1、清热解毒

绿茶中的茶多酚具有清热解毒的功效。茶多酚能够抑制细菌的生长繁殖，帮助清除体内的毒素。绿茶还含有维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。

2、明目益思

绿茶中的茶多酚具有明目益思的功效。茶多酚能够改善视力，缓解眼疲劳，提高记忆力，增强学习能力。

3、利尿通便

绿茶中的***具有利尿通便的功效。***能够刺激胃肠蠕动，帮助排出体内的毒素和废物。绿茶还含有膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助预防便秘。

4、降脂减肥

绿茶中的儿茶素具有降脂减肥的功效。儿茶素能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，帮助减少体内脂肪的堆积。

5、抗氧化

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的功效。茶多酚能够清除自由基，延缓细胞衰老，降低患癌症的风险。

普洱茶：陈香浓郁，养胃护肝

普洱茶是世界六大茶类之一，属后发酵茶，因其产于云南省普洱市而得名。普洱茶性温，味甘，具有养胃护肝、降脂减肥、降压降糖、抗氧化等功效。

1、养胃护肝

普洱茶中的茶多酚具有养胃护肝的功效。茶多酚能够保护胃黏膜，减少胃酸的分泌，缓解胃痛、胃胀等症状。普洱茶还含有维生素B12，维生素B12能够促进肝脏的再生，帮助修复受损的肝细胞。

2、降脂减肥

普洱茶中的儿茶素具有降脂减肥的功效。儿茶素能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，帮助减少体内脂肪的堆积。

3、降压降糖

普洱茶中的茶多酚具有降压降糖的功效。茶多酚能够扩张血管，降低血压。茶多酚还能抑制葡萄糖的吸收，降低血糖。

4、抗氧化

普洱茶中的茶多酚具有抗氧化的功效。茶多酚能够清除自由基，延缓细胞衰老，降低患癌症的风险。

三茶功效大不同，饮茶宜适量

红绿普三茶各有其功效，饮茶宜适量。红茶性温，绿茶性寒，普洱茶性温。体质虚寒者宜饮用红茶，体质燥热者宜饮用绿茶，体质平和者三茶皆可。

饮茶过量可引起失眠、头晕、心悸等症状。因此，每天饮茶的量不宜超过10克。孕妇、儿童、哺乳期妇女不宜饮茶。