红枣枸杞菊花茶的功效与作用，清肝明目、养颜美容

红枣枸杞菊花茶的功效与作用：清肝明目、养颜美容

红枣、枸杞和菊花都是人们日常生活中常见的食材，它们不仅富含多种营养物质，还具有多种药用价值。将红枣、枸杞和菊花搭配在一起制成红枣枸杞菊花茶，可以起到清肝明目、养颜美容的作用。

红枣的功效与作用

红枣味甘性温，入脾、胃二经，具有补中益气、养血安神、健脾胃的作用。红枣中含有丰富的维生素C，可以帮助清除自由基，延缓衰老，美容养颜。此外，红枣还含有大量的铁元素，可以帮助补血养气，改善面色苍白、手脚冰凉等症状。

枸杞的功效与作用

枸杞味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目、强筋壮骨的作用。枸杞中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助保护视力，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。此外，枸杞还含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助提高免疫力，改善贫血症状。

菊花的功效与作用

菊花味甘苦性微寒，入肝、胆、肺三经，具有清肝明目、消暑解渴、解毒消肿的作用。菊花中含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，可以帮助清热解毒，明目退翳，改善视力疲劳、眼睛干涩等症状。

红枣枸杞菊花茶的功效与作用

红枣、枸杞和菊花搭配在一起制成红枣枸杞菊花茶，可以起到清肝明目、养颜美容的作用。红枣补气养血，枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，三者合用，可以起到改善视力、明目退翳的作用。此外，红枣枸杞菊花茶还可以帮助改善气色，使皮肤红润有光泽，起到美容养颜的作用。

红枣枸杞菊花茶的饮用禁忌

红枣枸杞菊花茶虽然有益于健康，但也不宜过量饮用。红枣性温，过量饮用可能会导致口干舌燥、便秘等症状。枸杞性平，过量饮用可能会导致腹泻等症状。菊花性微寒，过量饮用可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。

红枣枸杞菊花茶的制作方法

红枣枸杞菊花茶的制作方法非常简单，可以根据自己的喜好调整用量。一般来说，红枣、枸杞和菊花各取10克即可。将红枣洗净去核，枸杞洗净，菊花洗净沥干。然后将红枣、枸杞和菊花放入杯中，加入 boiling water，焖泡10-15分钟即可饮用。

结语：

红枣枸杞菊花茶是一款非常养生的花茶，具有清肝明目、养颜美容的功效。适量饮用红枣枸杞菊花茶可以帮助改善视力、明目退翳，使皮肤红润有光泽，起到美容养颜的作用。但是，红枣枸杞菊花茶也不宜过量饮用，否则可能会出现口干舌燥、便秘、腹泻等症状。