花茶的妙用,常见的花茶有哪些功效与作用

花茶的妙用

花茶是中国传统茶饮之一，以茶叶与花卉或香料混合窨制而成。花茶不仅色泽鲜艳、香气宜人，还具有多种保健功效。

一、花茶的妙用

花茶的妙用主要体现在以下几个方面：

1. 美容养颜：花茶中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有抗衰老、美白肌肤、淡化斑点的功效。

2. 清热解暑：花茶中的花香物质具有清热、解暑、消暑的功效。常饮花茶可以预防暑热引起的口渴、烦躁、疲倦等症状。

3. 理气化痰：花茶中的香气物质具有理气、化痰、止咳的功效。常饮花茶可以缓解咳嗽、气喘、胸闷等症状。

4. 疏肝理气：花茶中的花香物质具有疏肝、理气的功效。常饮花茶可以缓解肝郁气滞引起的胸闷、胁痛、食欲不振等症状。

5. 促进睡眠：花茶中的香气物质具有安神、助眠的功效。常饮花茶可以缓解失眠、多梦等症状。

6. 抗菌消炎：花茶中的香气物质具有抗菌、消炎的功效。常饮花茶可以预防和治疗感冒、咽喉炎、肺炎等疾病。

7. 减肥瘦身：花茶中的香气物质具有促进脂肪燃烧、抑制食欲的功效。常饮花茶可以帮助减肥瘦身。

二、常见的花茶有哪些功效与作用

常见的花茶有茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、金银花茶等。

1. 茉莉花茶：茉莉花茶具有安神、助眠、理气化痰、清热解暑、美容养颜等功效。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝理气、活血化瘀、美容养颜、促进睡眠等功效。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目退翳、清肝明目、降血压、抗菌消炎等功效。

4. 桂花茶：桂花茶具有理气活血、暖胃止痛、化痰止咳、美容养颜等功效。

5. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、抗菌消炎、明目退翳、清嗓利咽等功效。

三、如何冲泡花茶

冲泡花茶时，首先要准备一个干净的茶具，然后将适量的花茶放入茶具中。接着，将沸水冲入茶具中，盖上盖子闷泡几分钟。最后，将花茶倒入杯中饮用。

冲泡花茶时，要注意以下几点：

1. 水温：冲泡花茶时，水温不宜过高，一般在80-90度左右即可。水温过高，会破坏花茶中的营养成分。

2. 浸泡时间：花茶的浸泡时间不宜过长，一般在5-10分钟左右即可。浸泡时间过长，花茶中的味道会变苦。

3. 饮用量：花茶不宜饮用过量，一般每天饮用1-2杯即可。饮用过多，可能会引起腹泻、失眠等症状。

四、花茶饮用禁忌

花茶虽好，但也有饮用禁忌。以下人群不适合饮用花茶：

1. 孕妇：花茶中含有大量的花香物质，具有活血化瘀的功效。孕妇饮用花茶，可能会导致流产。

2. 儿童：花茶中含有大量的花香物质，具有刺激性。儿童饮用花茶，可能会引起肠胃不适。

3. 过敏人群：对花卉过敏的人群，不宜饮用花茶。饮用花茶可能会导致过敏反应。

4. 胃寒人群：花茶具有清热解暑的功效。胃寒人群饮用花茶，可能会加重胃寒症状。

5. 体虚人群：花茶具有活血化瘀的功效。体虚人群饮用花茶，可能会导致气血虚弱。