菊花配绿茶的功效与禁忌，养生还是伤身？

菊花配绿茶的功效与禁忌，养生还是伤身？

菊花和绿茶都是常见的养生饮品，菊花清热解毒、疏散风热，绿茶清热消暑、降脂减肥，两者搭配饮用，功效相辅相成。菊花配绿茶具有以下功效：

1. 清热解毒

菊花和绿茶都有清热解毒的作用，可以帮助祛除体内的毒素，预防感冒发烧。

2. 疏散风热

菊花性凉，可以帮助疏散风热，缓解感冒发烧的症状。

3. 清热消暑

绿茶性寒，可以帮助清热消暑，降低体内的燥热感。

4. 降脂减肥

绿茶中含有丰富的儿茶素，具有降脂减肥的作用。

5. 抗氧化

菊花和绿茶中都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

虽然菊花配绿茶具有多种保健功效，但过量饮用也会产生一些副作用。菊花性偏凉，过量饮用会导致胃寒、腹泻等症状。绿茶含有***，过量饮用会导致失眠、心悸等症状。

菊花配绿茶的禁忌人群：

1. 脾胃虚寒者

菊花性偏凉，脾胃虚寒者不宜饮用以免加重脾胃虚寒症状。

2. 孕妇

孕妇不宜饮用菊花茶，以免引起腹泻等症状。

3. 儿童

儿童不宜饮用绿茶，以免对儿童的神经系统产生不良影响。

菊花配绿茶的饮用方法：

1. 泡茶

将 菊花和绿茶按适当的比例混合，用沸水冲泡，闷泡5-10分钟即可饮用。

2. 煮水

将 菊花和绿茶按适当的比例混合，加入适量的水，煮沸后即可饮用。

菊花配绿茶是一种养生的饮品，但也要注意适量饮用，避免过量饮用引起副作用。