菊花枸杞茶功效详解，了解正确饮用方式

菊花枸杞茶功效详解，了解正确饮用方式

菊花枸杞茶是一款药食同源的保健茶，以菊花和枸杞为主要原料，具有清热解毒、明目益肝、美容养颜、抗衰老等多种功效。

菊花枸杞茶的功效

1. 清热解毒

菊花和枸杞都有清热解毒的功效，可以帮助清热去火，预防和治疗各种上火引起的病症，如感冒、发烧、咽喉肿痛、口舌生疮等。

2. 明目益肝

菊花枸杞茶可以帮助明目益肝，改善视力，缓解眼部疲劳，预防和治疗各种眼部疾病，如近视、远视、散光、白内障、青光眼等。

3. 美容养颜

菊花枸杞茶富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化剂，可以帮助清除自由基，延缓衰老，保持皮肤年轻态，预防和减少皱纹、色斑、痘痘等肌肤问题。

4. 抗衰老

菊花枸杞茶中含有丰富的菊花精油，可以帮助抗氧化，清除自由基，延缓衰老，保持身体年轻态，预防和治疗各种年龄相关性疾病，如心脑血管疾病、癌症等。

5. 其他功效

菊花枸杞茶还具有其他多种功效，如降血压、降血脂、降血糖、抗菌消炎、增强免疫力等，可以帮助预防和治疗各种慢性疾病，提高身体抵抗力和免疫力。

菊花枸杞茶的正确饮用方式

1. 饮用时间：菊花枸杞茶最好在饭后1-2小时饮用，此时胃肠道已经消化吸收了食物，可以更好地吸收菊花枸杞茶中的营养成分。

2. 饮用量：菊花枸杞茶每天可以饮用1-2杯，不宜过多，过多饮用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。

3. 冲泡方法：菊花枸杞茶的冲泡方法很简单，只需取适量的菊花和枸杞，放入杯中，用沸水冲泡即可。冲泡时间一般为5-10分钟，菊花枸杞茶的香气和味道会逐渐散发出来。

4. 注意事项：菊花枸杞茶性凉，脾胃虚寒、易腹泻的人群不宜饮用。菊花枸杞茶不适合与茶叶、咖啡等其他饮品同时饮用，以免影响菊花枸杞茶的功效。

菊花枸杞茶的禁忌人群

1. 脾胃虚寒的人群

菊花枸杞茶性凉，脾胃虚寒的人群饮用后可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。

2. 易腹泻的人群

菊花枸杞茶性凉，易腹泻的人群饮用后可能会加重腹泻症状。

3. 孕妇和哺乳期妇女

菊花枸杞茶中含有某些成分可能会影响胎儿和婴儿的发育，孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

4. 过敏人群

对菊花或枸杞过敏的人群不宜饮用菊花枸杞茶，以免引起过敏反应。

菊花枸杞茶的选购技巧

1. 选择正规品牌

购买菊花枸杞茶时，尽量选择正规品牌，以确保菊花枸杞茶的质量和安全。

2. 观察茶叶的外观

菊花枸杞茶的茶叶应完整、无杂质、无霉变、无虫蛀，花朵颜色鲜艳，枸杞粒饱满、无破损。

3. 闻茶叶的气味

菊花枸杞茶的茶叶应具有清香扑鼻的气味，无异味、无陈味、无霉味。

4. 品尝茶叶的滋味

菊花枸杞茶的茶叶应具有清香甘甜的滋味，无苦涩味、无异味、无陈味、无霉味。

5. 了解茶叶的产地

菊花枸杞茶的产地不同，其品质和口味也会有所不同。