柠檬和菊花泡水的功效与禁忌：清热解毒，提神益智

柠檬和菊花泡水功效与禁忌：清热解暑，提神益智

柠檬和菊花都是非常常见的两种花草茶饮品，它们具有清热解暑、提神益智、美容养颜等多种功效。柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以????增强人体免疫力，预防感冒等疾病。菊花中含有菊甙、绿原酸等多种化合物，具有清热解毒、明目退翳等功效。如果将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以发挥出它们各自的功效，对人体健康非常有益。

1. 清热解暑

柠檬和菊花泡水具有清热解暑的功效。菊花味甘性微寒，具有清热解毒、散风明目的功效。柠檬味酸性寒，具有清热化痰、生津止渴的功效。将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以帮助人体清热去火，预防中暑等症状。

2. 提神益智

柠檬和菊花泡水具有提神益智的功效。柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以帮助消除疲劳、提神醒脑。菊花中含有菊甙、绿原酸等多种化合物，具有清热解毒、明目退翳、疏肝解郁的功效。将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以帮助人体提神醒脑、改善记忆力。

3. 美容养颜

柠檬和菊花泡水具有美容养颜的功效。柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以幫助增强皮肤弹性、减少皱纹的产生。菊花中含有菊甙、绿原酸等多种化合物，具有清热解毒、明目退翳、疏肝解郁的功效。将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以帮助人体排出毒素、改善肤色、延缓衰老。

4. 减肥瘦身

柠檬和菊花泡水具有减肥瘦身的功效。柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以帮助促进胃肠蠕动、消化食物、减少脂肪的堆积。菊花中含有菊甙、绿原酸等多种化合物，具有清热解毒、明目退翳、疏肝解郁的功效。将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以幫助人体排出毒素、减少脂肪的堆积、促进新陈代谢。

5. 降血压、降血脂

柠檬和菊花泡水具有降血压、降血脂的功效。柠檬中含有钾元素，有助于降低血压。菊花中含有菊甙、绿原酸等多种化合物，具有清热解毒、明目退翳、疏肝解郁、降血压、降血脂的功效。将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以帮助人体降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病。

6. 抗癌防癌

柠檬和菊花泡水具有抗癌防癌的功效。柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以帮助消除自由基、预防癌症的发生。菊花中含有菊甙、绿原酸等多种化合物，具有清热解毒、明目退翳、疏肝解郁、抗癌防癌的功效。将柠檬和菊花一起泡水饮用，可以帮助人体增强免疫力、预防癌症的发生。

禁忌

柠檬和菊花泡水虽好，但仍有一些禁忌需要注意。

柠檬和菊花都性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

柠檬和菊花泡水不宜与绿茶同时饮用，以免影响绿茶的清热解暑功效。

柠檬和菊花泡水不宜与牛奶同时饮用，以免降低牛奶的营养价值。

柠檬和菊花泡水不宜与红枣同时饮用，以免降低红枣的补血益气功效。

柠檬和菊花泡水不宜与枸杞同时饮用，以免降低枸杞的滋补肝肾功效。