柠檬红豆芡实薏米茶,美容养颜好帮手

柠檬红豆芡实薏米茶，美容养颜好帮手

柠檬红豆芡实薏米茶是一款美容养颜的好帮手，它具有清热解暑、健脾益气、美容养颜的功效。柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤，淡化色斑，红豆含有丰富的铁元素，可以帮助补血养颜，芡实含有丰富的蛋白质和维生素B1，可以帮助滋阴补肾，薏米含有丰富的膳食纤维，可以帮助健脾祛湿。

一、柠檬红豆芡实薏米茶的功效

1. 清热解暑：柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助清热解暑，缓解夏季的烦躁和疲劳。

2. 健脾益气：红豆含有丰富的铁元素，可以帮助补血养颜，健脾益气。芡实含有丰富的蛋白质和维生素B1，可以帮助滋阴补肾，强健脾胃。

3. 美容养颜：柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤，淡化色斑。红豆含有丰富的铁元素，可以帮助补血养颜，让肌肤红润有光泽。芡实含有丰富的蛋白质和维生素B1，可以帮助滋阴补肾，使肌肤细腻光滑。

4. 减肥瘦身：薏米含有丰富的膳食纤维，可以帮助健脾祛湿，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助减肥瘦身。

二、柠檬红豆芡实薏米茶的做法

1. 材料：柠檬1个，红豆50克，芡实50克，薏米50克，冰糖适量。

2. 做法：

将柠檬洗净，切片。

将红豆、芡实和薏米淘洗干净，浸泡一夜。

将浸泡好的红豆、芡实和薏米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至红豆开花。

加入柠檬片和冰糖，继续煮至冰糖融化即可。

三、柠檬红豆芡实薏米茶的饮用方法

1. 时间：柠檬红豆芡实薏米茶可以在饭后1小时饮用，也可以在睡前1小时饮用。

2. 温度：柠檬红豆芡实薏米茶饮用时应温热，不要过烫或过凉。

3. 饮用量：柠檬红豆芡实薏米茶每天饮用1-2杯即可，不宜过量饮用。

四、柠檬红豆芡实薏米茶的注意事项

1. 孕妇慎饮：柠檬红豆芡实薏米茶中含有薏米，薏米具有滑胎的作用，因此孕妇慎饮。

2. 脾胃虚寒者慎饮：柠檬红豆芡实薏米茶中含有薏米，薏米性寒，脾胃虚寒者慎饮。

3. 过敏体质者慎饮：柠檬红豆芡实薏米茶中含有柠檬，柠檬含有柠檬酸，过敏体质者慎饮。

五、柠檬红豆芡实薏米茶的功效与作用

1. 清热解暑：柠檬红豆芡实薏米茶具有清热解暑的功效，可以帮助缓解夏季的烦躁和疲劳。

2. 健脾益气：柠檬红豆芡实薏米茶具有健脾益气的功效，可以帮助补血养颜，健脾益气。

3. 美容养颜：柠檬红豆芡实薏米茶具有美容养颜的功效，可以帮助美白肌肤，淡化色斑，使肌肤红润有光泽。

4. 减肥瘦身：柠檬红豆芡实薏米茶具有减肥瘦身的功效，可以帮助健脾祛湿，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助减肥瘦身。

结语：

柠檬红豆芡实薏米茶是一款美容养颜的好帮手，它具有清热解暑、健脾益气、美容养颜的功效。柠檬红豆芡实薏米茶的做法简单，饮用方便，是一款非常适合夏季饮用的养生茶饮。