品味生普茶，养生功效大盘点

品味生普茶，养生功效大盘点

普洱茶，素有“普洱千年茶，养生第一茶”之称。普洱茶分为生普和熟普，其中生普茶是以晒青毛茶为原料，经过蒸压成型，再经过自然陈化后形成。生普茶茶汤香气高扬，滋味浓烈，陈香明显，具有较强的养生功效。

一、抗氧化，延缓衰老

生普茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，延缓衰老。研究表明，生普茶的抗氧化活性是维生素E的18倍，是维生素C的20倍。

二、降脂减肥，预防心血管疾病

生普茶中的茶多酚能够抑制肠道对胆固醇的吸收，降低血清胆固醇和甘油三酯的水平，从而起到降脂减肥的作用。此外，生普茶还能软化血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。

三、降血糖，预防糖尿病

生普茶中的茶多酚能够抑制肠道对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖水平。此外，生普茶还能促进胰岛素的分泌，增加胰岛素的敏感性，从而起到降血糖的作用。

四、抗菌消炎，增强免疫力

生普茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长繁殖。此外，生普茶还能增强免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。

五、醒酒护肝

生普茶中的茶多酚能够促进酒精的分解，减轻酒精对肝脏的损伤。此外，生普茶还能保护肝细胞，增强肝脏的解毒能力，从而起到醒酒护肝的作用。

六、提神醒脑，缓解疲劳

生普茶中的***能够刺激中枢神经系统，提神醒脑，缓解疲劳。此外，生普茶中的茶多酚还能改善大脑的血液循环，增强记忆力，提高学习效率。

七、美容养颜，抗皱紧致

生普茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、保湿等作用，能够改善皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。此外，生普茶中的维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。

八、防辐射，保护身体

生普茶中的茶多酚能够吸收放射性物质，降低放射性物质对人体的危害。此外，生普茶中的维生素C还能增强人体的免疫力，提高机体的抗辐射能力。

九、抗癌，预防癌症

生普茶中的茶多酚具有抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长繁殖。此外，生普茶中的维生素C还能增强免疫力，提高机体的抗癌能力。

十、改善肠胃功能，促进消化

生普茶中的茶多酚能够促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外，生普茶中的单宁酸还能抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。

饮用生普茶的注意事项

1、不宜空腹饮茶。空腹饮茶会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃灼热等不适症状。

2、不宜饮用过浓的茶。过浓的茶会加重胃肠负担，引起便秘等不适症状。

3、不宜饮用隔夜茶。隔夜茶中的茶多酚和***含量会降低，养生功效也随之降低。

4、不宜与牛奶同饮。牛奶中的钙质会与茶叶中的茶多酚结合，生成不溶性的钙盐，降低茶叶的营养价值。

5、不宜饮用过烫的茶。过烫的茶会烫伤口腔和食道黏膜，引起口腔溃疡、食道炎等疾病。