桑葚茶的功效与作用,禁忌事项一览

桑葚茶的功效与作用，禁忌事项一览

桑葚茶，顾名思义，是用桑葚为原料冲泡而成的茶饮。桑葚，又名桑椹子，是桑树的果实。它味甘酸，性微寒，入心、肝、肾三经。桑椹子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素E、矿物质等多种营养成分。研究表明，桑葚子具有多种药用价值，具有补血补气、养阴生津、润肠通便、活血化瘀、美容养颜、降血压、降脂、抗氧化、抗衰老等多种功效。

桑葚茶的功效与作用

1. 补血补气：桑葚子富含铁元素，是补血佳品。经常饮用桑葚茶可以帮助补血养气，缓解贫血症状。

2. 养阴生津：桑葚子性微寒，具有养阴生津的功效。经常饮用桑葚茶可以帮助滋润津液，缓解口干咽燥症状。

3. 润肠通便：桑葚子含有大量膳食纤维，具有润肠通便的功效。经常饮用桑葚茶可以帮助缓解便秘症状。

4. 活血化瘀：桑葚子具有活血化瘀的功效。经常饮用桑葚茶可以帮助改善血液循环，缓解瘀堵症状。

5. 美容养颜：桑葚子含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化、抗衰老的功效。经常饮用桑葚茶可以帮助美容养颜，延缓衰老。

6. 降血压、降脂：桑葚子具有降血压、降脂的功效。经常饮用桑葚茶可以帮助降低血压、血脂。

7. 抗氧化、抗衰老：桑葚子含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。经常饮用桑葚茶可以帮助清除自由基，延缓衰老。

桑葚茶的禁忌事项

1. 脾胃虚弱者慎用：桑葚子性微寒，脾胃虚弱者不宜多食。

2. 腹泻者慎用：桑葚子具有泻下通便的功效，腹泻者不宜多食。

3. 孕妇慎用：桑葚子具有活血化瘀的功效，孕妇不宜多食。

4. 儿童慎用：桑葚子性寒，儿童不宜多食。

5. 服药期间慎用：桑葚子与某些药物可能有不良反应，服药期间应慎用。

桑葚茶的冲泡方法

1. 新鲜桑葚茶：将新鲜桑葚子清洗干净，沥干水分，放入杯中，加入沸水冲泡3-5分钟即可饮用。

2. 干桑葚茶：将干桑葚子清洗干净，沥干水分，放入杯中，加入沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

3. 桑葚茶包：将桑葚茶包放入杯中，加入沸水冲泡3-5分钟即可饮用。

桑葚茶的选购技巧

1. 看颜色：新鲜桑葚子颜色乌黑发亮，干桑葚子颜色暗红或紫黑色。

2. 闻气味：新鲜桑葚子气味清香，干桑葚子气味微酸。

3. 尝味道：新鲜桑葚子味道酸甜可口，干桑葚子味道酸甜略涩。

4. 看外形：新鲜桑葚子果实饱满，干桑葚子果实干瘪。