桑叶菊花茶：清热败火，养肝明目

桑叶菊花茶：清热败火，养肝明目

桑叶菊花茶是一种以桑叶和菊花为主要原料的养生茶，具有清热败火、养肝明目的功效，对身体有很多益处。

桑叶菊花茶的功效

1. 清热败火，预防中暑

桑叶菊花茶具有清热败火的作用，可以帮助人体祛除体内多余的热量，预防中暑。夏季饮用桑叶菊花茶，可以起到消暑解渴，清热祛暑的作用。

2. 养肝明目，保护视力

桑叶菊花茶具有养肝明目的功效，可以帮助保护视力，预防眼部疾病的发生。桑叶中的活性成分槲皮素具有抗氧化作用，可以保护视网膜细胞免受自由基的侵害，延缓视力下降。菊花中的活性成分叶黄素和玉米黄质具有保护视网膜的作用，可以预防黄斑变性等眼部疾病的发生。

3. 降低血压，预防心血管疾病

桑叶菊花茶具有降低血压的作用，可以帮助预防心血管疾病的发生。桑叶中的活性成分桑叶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低胆固醇水平，改善血液循环，从而达到降低血压的目的。菊花中的活性成分类黄酮具有扩张血管的作用，可以帮助降低血压，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

4. 润肠通便，缓解便秘

桑叶菊花茶具有润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘。桑叶中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，缓解便秘症状。菊花中的活性成分挥发油具有消炎杀菌的作用，可以帮助缓解肠胃炎症，改善便秘症状。

5. 抗菌消炎，增强免疫力

桑叶菊花茶具有抗菌消炎的作用，可以帮助增强免疫力。桑叶中的活性成分槲皮素具有抗菌消炎的作用，可以抑制细菌和病毒的生长繁殖，增强人体免疫力。菊花中的活性成分黄酮类化合物具有抗炎杀菌的作用，可以帮助抑制细菌和病毒的生长繁殖，增强人体免疫力。

6. 延缓衰老，美容养颜

桑叶菊花茶具有延缓衰老，美容养颜的作用。桑叶中的活性成分槲皮素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。菊花中的活性成分类黄酮具有抗衰老的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

桑叶菊花茶的制作方法

桑叶菊花茶的制作方法很简单，只需要将桑叶和菊花放入杯中，用沸水冲泡即可。冲泡时，可以根据自己的喜好加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

1. 材料：

桑叶10克

菊花5克

冰糖或蜂蜜适量

2. 做法：

将桑叶和菊花放入杯中

加入沸水冲泡

盖上杯盖，闷泡5-10分钟

加入适量的冰糖或蜂蜜调味

即可饮用

桑叶菊花茶的饮用禁忌

桑叶菊花茶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

桑叶菊花茶具有清热败火的作用，孕妇不宜饮用。

桑叶菊花茶具有降低血压的作用，高血压患者不宜饮用。

桑叶菊花茶具有抗菌消炎的作用，正在服用抗生素药物的人不宜饮用。