铁观音入秋喝的好处，养生功效一目了然

铁观音入秋喝的好处，养生功效一目了然

铁观音入秋喝的好处

铁观音是中国传统名茶，属于乌龙茶类，原产于福建省安溪县。铁观音入秋喝的好处多多，养生功效一目了然。

清热祛暑，生津止渴。秋天气候干燥，容易导致上火，喝铁观音可以清热祛暑，生津止渴。铁观音中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎的作用，可以帮助降低体温，缓解口干舌燥等症状。

润肺止咳，化痰平喘。秋天气候干燥，容易伤肺，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。喝铁观音可以润肺止咳，化痰平喘。铁观音中含有丰富的茶多酚，具有抗炎、抗菌的作用，可以帮助缓解呼吸道炎症，减轻咳嗽、哮喘等症状。

消食化积，健胃整肠。秋天气候凉爽，肠胃功能容易减弱，导致消化不良、食欲不振等症状。喝铁观音可以消食化积，健胃整肠。铁观音中含有丰富的茶多酚，具有促进消化、增强胃肠蠕动的作用，可以帮助缓解消化不良、食欲不振等症状。

降脂降压，预防心脑血管疾病。秋天气候寒冷，血管容易收缩，导致血压升高，从而增加患心脑血管疾病的风险。喝铁观音可以降脂降压，预防心脑血管疾病。铁观音中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降血脂、降血压的作用，可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减轻动脉硬化，降低患心脑血管疾病的风险。

抗衰老，美容养颜。秋天气候干燥，皮肤容易缺水，导致皱纹、色斑等衰老迹象出现。喝铁观音可以抗衰老，美容养颜。铁观音中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以帮助清除体内的自由基，减少皱纹、色斑等衰老迹象的出现，让皮肤更加年轻健康。

铁观音入秋喝的注意事项

不宜空腹饮用。铁观音中含有丰富的茶多酚，空腹饮用容易刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状。

不宜饮浓茶。浓茶中的茶多酚含量较高，容易刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状。

不宜饮用隔夜茶。隔夜茶中的茶多酚已经氧化，失去了保健作用，饮用后反而会对身体有害。

不宜饮用含***的铁观音。***具有兴奋神经的作用，饮用后容易导致失眠、心悸等症状。

不宜饮用含糖的铁观音。含糖的铁观音热量较高，饮用后容易导致肥胖。

铁观音的冲泡方法

1. 准备茶具。冲泡铁观音需要准备盖碗、公道杯、品茗杯等茶具。

2. 投茶。将适量的铁观音茶叶放入盖碗中。

3. 洗茶。用沸水将茶叶冲洗一遍，然后倒掉洗茶水。

4. 冲泡。再次用沸水冲泡茶叶，稍等片刻后，将茶汤倒入公道杯中。

5. 分杯。将茶汤从公道杯中分入品茗杯中。

6. 品茗。慢慢品尝铁观音的香气和滋味。