乌龙茶：消食解腻，宜中老年人喝

乌龙茶：消食解腻，宜中老年人喝

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，既有红茶的醇厚，又有绿茶的清新，香气扑鼻回味甘醇，深受人们的喜爱。乌龙茶是我国特产，主要产于福建、广东、台湾等地。

乌龙茶不仅好喝，而且还有很多保健功效。乌龙茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、***、氨基酸、维生素等营养成分，这些成分具有抗氧化、抗炎、降血脂、降血压、调节血糖、减肥、抗衰老等作用。

乌龙茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，预防癌症。研究表明，乌龙茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，并诱导癌细胞凋亡。

乌龙茶还可以降血脂、降血压。乌龙茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的吸收，并促进胆固醇的分解，从而降低血脂。乌龙茶中的***可以扩张血管，增加血液流量，从而降低血压。

乌龙茶还可以调节血糖。乌龙茶中的茶多酚可以抑制葡萄糖的吸收，并促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。乌龙茶中的***可以促进新陈代谢，也有助于降低血糖。

乌龙茶还可以减肥。乌龙茶中的茶多酚可以抑制脂肪的吸收，并促进脂肪的分解。乌龙茶中的***可以加速新陈代谢，也有助于减肥。

乌龙茶还可以抗衰老。乌龙茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓细胞衰老。乌龙茶中的氨基酸和维生素也可以帮助人体延缓衰老。

乌龙茶特别适合中老年人饮用。乌龙茶性温，可以暖胃驱寒，缓解中老年人的畏寒怕冷症状。乌龙茶还可以帮助中老年人降血脂、降血压、调节血糖、预防癌症、延缓衰老。

不过，乌龙茶也有一些禁忌。乌龙茶不适合空腹饮用，以免刺激胃黏膜，引起胃痛。乌龙茶不适合睡前饮用，以免***影响睡眠。乌龙茶不适合孕妇和哺乳期妇女饮用，以免***影响胎儿和婴儿的发育。

乌龙茶的好处很多，但也要注意适量饮用。一般来说，每天喝2-3杯乌龙茶就可以了。如果喝太多乌龙茶，可能会出现失眠、心慌、头晕、手抖等症状。