滋补养颜,黄精枸杞茶的功效与作用

滋补养颜，黄精枸杞茶的功效与作用

黄精枸杞茶是一种由黄精和枸杞子制成的养生茶，具有滋补养颜、益气补血、强健筋骨、提高免疫力等多种功效。

1. 滋补养颜

黄精枸杞茶最大的功效之一就是滋补养颜。黄精中含有丰富的皂苷、多糖、氨基酸等营养成分，具有补气养血、滋阴润燥、美容养颜的功效。枸杞子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、花青素等抗氧化成分，具有抗衰老、淡化色斑、美白肌肤的功效。二者结合，具有协同滋补养颜的作用。

2. 益气补血

黄精枸杞茶具有益气补血的功效。黄精中含有丰富的铁、铜、锌等微量元素，具有补血养气的功效。枸杞子中含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，具有益气补血、强身健体的功效。二者结合，具有协同益气补血的作用。

3. 强健筋骨

黄精枸杞茶具有强健筋骨的功效。黄精中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，具有强壮筋骨、补益气血的功效。枸杞子中含有丰富的维生素C，具有促进胶原蛋白合成、强健筋骨的功效。二者结合，具有协同强健筋骨的作用。

4. 提高免疫力

黄精枸杞茶具有提高免疫力的功效。黄精中含有丰富的多糖、皂苷等免疫活性成分，具有增强免疫力、抗菌消炎的功效。枸杞子中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，具有增强免疫力、抗病毒感染的功效。二者结合，具有协同提高免疫力的作用。

5. 其他功效

黄精枸杞茶还具有其他多种功效，包括：

改善睡眠：黄精枸杞茶具有宁心安神、改善睡眠的功效。

延缓衰老：黄精枸杞茶具有抗氧化、延缓衰老的功效。

预防疾病：黄精枸杞茶具有增强免疫力、预防疾病的功效。

6. 黄精枸杞茶的用法和用量

取黄精10克，枸杞子10克，用沸水冲泡10分钟即可饮用。

黄精枸杞茶可以每天饮用1-2次，也可以根据个人体质酌情增减。

黄精枸杞茶不宜与绿茶、咖啡等含有***的饮品同时饮用。

7. 黄精枸杞茶的禁忌

孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用黄精枸杞茶。

黄精枸杞茶不宜与温热性食物同食，如羊肉、狗肉等。

黄精枸杞茶不宜与寒凉性食物同食，如绿豆、苦瓜等。

黄精枸杞茶不宜与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、大蒜等。

黄精枸杞茶的选购

选择正规厂家生产的黄精枸杞茶。

注意查看黄精枸杞茶的生产日期和保质期。

选择包装完好、没有破损的黄精枸杞茶。