芡实茶的功效与作用,保健养生之选

芡实茶的功效与作用，保健养生之选

芡实茶，顾名思义，就是用芡实制成的茶饮。芡实，又名鸡头米，是一种常见的水生植物，其种子富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。芡实茶具有补脾益气、健脾止泻、益肾固精、养心安神等功效，是中医常用的一种养生保健茶饮。

芡实茶的功效与作用

1. 补脾益气

芡实性甘、涩，入脾、肾二经，具有补脾益气、健脾止泻的功效。对于脾虚引起的食欲不振、腹泻、便溏等症状，芡实茶具有很好的调理作用。

2. 益肾固精

芡实具有益肾固精的作用，可以帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄、尿频尿急等症状。

3. 养心安神

芡实具有养心安神的作用，可以帮助改善心悸、失眠、健忘等症状。

4. 其他功效

芡实茶还具有以下功效：

健脾开胃，促进消化

滋补强身，提高免疫力

延缓衰老，美容养颜

预防心脑血管疾病

辅助治疗肿瘤

芡实茶的适宜人群

芡实茶适合以下人群饮用：

脾虚的人

肾虚的人

心悸、失眠、健忘的人

消化不良的人

体质虚弱的人

老年人

女性

芡实茶的禁忌人群

芡实茶不宜以下人群饮用：

孕妇

哺乳期妇女

糖尿病患者

肥胖者

芡实茶的饮用方法

芡实茶的饮用方法很简单，可以将芡实炒熟后研磨成粉，加入沸水中冲泡即可。也可以将芡实与其他中药材一起煮成汤药饮用。芡实茶的用量一般为10-20克，每天饮用1-2次即可。

芡实茶的注意事项

1. 芡实茶不宜空腹饮用，以免引起胃肠不适。

2. 芡实茶不宜与寒凉性食物同食，以免伤及脾胃。

3. 芡实茶不宜与辛辣刺激性食物同食，以免引起上火。

4. 芡实茶不宜长期大量饮用，以免引起腹泻。

5. 孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、肥胖者不宜饮用芡实茶。

芡实茶的保健养生价值

芡实茶具有丰富的营养价值和保健养生价值，是中医常用的养生保健茶饮。芡实茶可以补脾益气、健脾止泻、益肾固精、养心安神等，对于脾虚、肾虚、心悸、失眠、健忘等症状具有很好的调理作用。芡实茶还具有健脾开胃、促进消化、滋补强身、提高免疫力、延缓衰老、美容养颜、预防心脑血管疾病、辅助治疗肿瘤等功效。芡实茶适合大多数人饮用，但孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、肥胖者不宜饮用。芡实茶的饮用方法很简单，可以将芡实炒熟后研磨成粉，加入沸水中冲泡即可。也可以将芡实与其他中药材一起煮成汤药饮用。芡实茶的用量一般为10-20克，每天饮用1-2次即可。