枸杞茶：延年益寿、明目悦神

枸杞茶：延年益寿、明目悦神

枸杞，一名却有数种不同称呼，因成熟后为红色，又称却作红耳，也因内部空洞，称之空实子、地骨子，若是从军队用词中而来，又称之却注、却，至于称呼最多的枸杞，则是因产地而来。

枸杞，作为我国传统的药用、保健品，已经有两千多年的历史。俗话说：“晨起三颗枸杞，青春永驻；夜间三颗枸杞，治病延寿”。枸杞中含有的多种营养成分，对人体有益，有助于延缓衰老、明目悦神。

枸杞的营养价值

枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸。其中，维生素A、C、E和叶酸的含量都很高。此外，枸杞还含有丰富的类胡萝卜素和花青素，这些抗氧化剂有助于保护细胞免受损害。

枸杞具有多种药用价值

1. 延缓衰老：枸杞中含有的抗氧化剂有助于清除体内的自由基，从而延缓衰老。

2. 明目悦神：枸杞中含有的维生素A和叶黄素有助于保护眼睛，预防视力下降。

3. 提高免疫力：枸杞中含有的维生素C和多糖有助于提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。

4. 保护肝脏：枸杞中含有的类胡萝卜素和花青素有助于保护肝脏，预防脂肪肝和肝硬化。

5. 降血压：枸杞中含有的钾离子有助于降低血压。

6. 抗肿瘤：枸杞中含有的皂苷和多糖具有抗肿瘤的作用。

7. 改善睡眠：枸杞中含有的γ-氨基丁酸有助于改善睡眠质量。

枸杞茶的功效

枸杞茶具有与枸杞相似的功效，有助于延缓衰老、明目悦神、提高免疫力、保护肝脏、降血压、抗肿瘤和改善睡眠。此外，枸杞茶还有助于美容养颜、减肥瘦身。

枸杞茶的饮用方法

1. 取枸杞10克，沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。

2. 将枸杞与菊花、决明子等一起冲泡，具有清热解毒、明目退翳的作用。

3. 将枸杞与人参、黄芪等一起冲泡，具有补气养血、扶正祛邪的作用。

4. 将枸杞与红枣、桂圆等一起冲泡，具有补血益气、养心安神的作用。

枸杞茶的禁忌

1. 孕妇慎用：枸杞性温，孕妇服用过多可能会导致流产。

2. 脾胃虚寒者慎用：枸杞性凉，脾胃虚寒者服用过多可能会导致腹泻。

3. 服用降压药者慎用：枸杞具有降血压的作用，服用降压药者服用过多可能会导致血压过低。

4. 服用抗凝血药者慎用：枸杞具有抗凝血的作用，服用抗凝血药者服用过多可能会导致出血风险增加。