橘皮薏米茶功效和作用：祛湿利尿、减肥瘦身

橘皮薏米茶功效和作用：祛湿利尿、减肥瘦身

橘皮薏米茶是一种由橘皮和薏米制成的茶饮，具有祛湿利尿、减肥瘦身的作用。橘皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝理气的功效；薏米性凉，味甘、淡，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、利水渗湿、清热解暑的功效。将橘皮和薏米搭配在一起泡茶，可以发挥出协同作用，增强祛湿利尿、减肥瘦身的效果。

一、橘皮薏米茶的功效

1. 祛湿利尿

橘皮薏米茶具有祛湿利尿的功效，可以帮助排出体内多余的水分和毒素，改善水肿、小便不利等症状。橘皮中的挥发油具有利尿的作用，可以增加尿量，促进排尿；薏米中的薏苡仁酯、薏苡仁脂酸等成分具有利水渗湿的功效，可以帮助排出体内多余的水分。

2. 减肥瘦身

橘皮薏米茶具有减肥瘦身的作用，可以帮助控制体重，减少脂肪堆积。橘皮中的橙皮苷具有抑制脂肪吸收、促进脂肪分解的作用；薏米中的薏苡仁酯、薏苡仁脂酸等成分具有降低胆固醇、甘油三酯的功效，可以帮助减少脂肪堆积。

3. 健脾益胃

橘皮薏米茶具有健脾益胃的功效，可以帮助改善消化吸收功能，缓解胃肠道不适症状。橘皮中的挥发油具有促进胃液分泌、增强胃肠道蠕动的作用，可以帮助消化吸收；薏米中的薏苡仁酯、薏苡仁脂酸等成分具有健脾益胃、止泻的功效，可以帮助缓解胃肠道不适症状。

4. 清热解暑

橘皮薏米茶具有清热解暑的功效，可以帮助缓解暑热引起的口渴、烦躁、失眠等症状。橘皮中的挥发油具有清热解暑、生津止渴的作用；薏米中的薏苡仁酯、薏苡仁脂酸等成分具有清热解暑、止泻的功效，可以帮助缓解暑热引起的口渴、烦躁、失眠等症状。

二、橘皮薏米茶的作用

橘皮薏米茶具有多种作用，可以用于治疗多种疾病。

1. 湿热症

橘皮薏米茶具有祛湿利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素，改善湿热症引起的症状，如水肿、小便不利、口渴、烦躁、失眠等。

2. 肥胖症

橘皮薏米茶具有减肥瘦身的作用，可以帮助控制体重，减少脂肪堆积，改善肥胖症引起的症状，如体型肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等。

3. 消化不良

橘皮薏米茶具有健脾益胃的功效，可以帮助改善消化吸收功能，缓解消化不良引起的症状，如腹胀、腹泻、食欲不振等。

4. 暑热症

橘皮薏米茶具有清热解暑的功效，可以帮助缓解暑热引起的症状，如口渴、烦躁、失眠等。

三、橘皮薏米茶的使用方法

橘皮薏米茶的使用方法很简单，可以将橘皮和薏米一起煮水喝，也可以将橘皮和薏米研磨成粉，然后用开水冲泡饮用。

1. 煮水喝

将橘皮和薏米洗净，然后放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮15-20分钟，即可饮用。

2. 冲泡饮用

将橘皮和薏米研磨成粉，然后取适量的橘皮薏米粉，放入杯中，加入适量的开水冲泡，搅拌均匀后即可饮用。

四、橘皮薏米茶的禁忌

橘皮薏米茶虽然有很好的功效和作用，但也有禁忌，不适合以下人群饮用：

1. 孕妇

橘皮薏米茶具有活血化瘀的作用，孕妇饮用橘皮薏米茶可能会导致流产。

2. 经期女性

橘皮薏米茶具有活血化瘀的作用，经期女性饮用橘皮薏米茶可能会导致月经量增加、经期延长。

3. 脾胃虚寒者

橘皮薏米茶性寒，脾胃虚寒者饮用橘皮薏米茶可能会导致腹痛、腹泻等症状。

4. 过敏者

对橘皮或薏米过敏者，不宜饮用橘皮薏米茶。