茶水入体后的正确玩法，喝完茶身体都发生了啥

茶水入体后的正确玩法：喝完茶，身体都发生了啥？

喝茶，是中国人的一种传统文化，茶叶中含有丰富的营养物质，对人体健康有益。茶水入体后，经过肠胃的吸收和利用，会在人体内产生一系列的变化，对身体健康产生积极的影响。

1. 提神醒脑

茶叶中含有***，***是一种兴奋剂，可以刺激大脑皮层，使人保持清醒，提高注意力。因此，喝茶可以提神醒脑，缓解疲劳，提高工作和学习效率。

2. 消除疲劳

茶叶中含有茶多酚，茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，减轻身体疲劳感。同时，茶叶中还含有一些芳香物质，这些物质可以刺激嗅觉神经，使人精神振奋，消除疲劳。

3. 补充水分

茶水的主要成分是水，喝茶可以补充水分，维持身体电解质平衡。当人体水分不足时，会引起口渴、皮肤干燥、头晕等症状。喝茶可以及时补充水分，缓解这些症状。

4. 促进消化

茶叶中的茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化。同时，茶叶中的芳香物质可以刺激胃肠道蠕动，加速消化过程。因此，喝茶可以促进消化，缓解消化不良、腹泻等症状。

5. 降血压

茶叶中含有茶氨酸，茶氨酸是一种氨基酸，可以降低血压。茶氨酸可以抑制血管收缩，扩张血管，降低外周血管阻力，从而降低血压。因此，喝茶可以降低血压，预防高血压。

6. 降血脂

茶叶中的茶多酚可以降低血脂。茶多酚可以抑制肠道对胆固醇的吸收，降低胆固醇在血液中的含量。同时，茶多酚还可以促进胆固醇的排泄，降低血脂水平。因此，喝茶可以降低血脂，预防动脉粥样硬化、冠心病等疾病。

7. 防癌抗癌

茶叶中的茶多酚具有抗癌作用。茶多酚可以抑制癌细胞的生长，抑制癌细胞的增殖。同时，茶多酚还可以促进癌细胞的凋亡，抑制癌细胞的转移。因此，喝茶可以防癌抗癌。

8. 美容养颜

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用。茶多酚可以清除体内自由基，防止皮肤老化，延缓皮肤衰老。同时，茶叶中的茶多酚还可以抑制黑色素的生成，美白肌肤。因此，喝茶可以美容养颜，使皮肤更加白嫩光滑。

9. 延年益寿

茶叶中的茶多酚具有延年益寿的作用。茶多酚可以清除体内自由基，防止细胞损伤，延缓衰老。同时，茶叶中的茶氨酸可以降低血压，降低血脂，预防心血管疾病。因此，喝茶可以延年益寿，使人更加健康长寿。

喝茶注意事项

1. 不宜空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等症状。

2. 不宜喝浓茶。浓茶含有较多的***，容易引起失眠、心悸等症状。

3. 不宜喝隔夜茶。隔夜茶中的茶多酚早已氧化，不仅失去其保健作用，还有可能产生有害物质。

4. 不宜喝过烫的茶。过烫的茶容易烫伤口腔和食道。

5. 不宜喝茶叶末。茶叶末中含有较多的氟化物，氟化物摄入过多会引起氟中毒。