喝铁观音的禁忌：小心别越饮越伤身

喝铁观音的禁忌：小心别越饮越伤身

铁观音是中国十大名茶之一，因其独特的香气和口感而深受人们喜爱。然而，喝铁观音也是有禁忌的，如果饮用不当，可能会对身体造成伤害。

1. 不宜空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而影响消化功能。此外，空腹喝茶还会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适症状。

2. 不宜饭后立即喝茶

饭后立即喝茶会冲淡胃液，稀释消化液，从而影响食物的消化和吸收。此外，饭后立即喝茶还会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

3. 不宜喝浓茶

浓茶中含有较多的***和鞣酸，***会刺激神经系统，导致失眠、心悸等不适症状。而鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成不溶性的沉淀物，阻碍铁元素的吸收。

4. 不宜喝隔夜茶

隔夜茶中含有较多的细菌和微生物，饮用后可能会引起肠胃不适。此外，隔夜茶中的茶多酚会氧化，生成有害物质，饮用后可能会对身体造成伤害。

5. 不宜喝劣质茶

劣质茶中可能含有较多的农药残留、重金属等有害物质，饮用后可能会对身体造成危害。

6. 不宜喝烫茶

烫茶会刺激口腔和食道黏膜，导致口腔溃疡、食道炎等疾病。此外，烫茶还会损伤牙齿，导致牙齿变黄、松动等问题。

7. 不宜喝未洗茶

未洗茶是指刚冲泡的茶水，其中含有较多的杂质和有害物质，饮用后可能会对身体造成伤害。因此，在饮用铁观音之前，一定要先将茶叶清洗干净。

8. 不宜喝冷茶

冷茶会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，冷茶还会降低人体的免疫力，增加感冒、流感等疾病的发生几率。

9. 不宜喝陈茶

陈茶是指存放时间过长的茶叶，其中含有较多的有害物质，饮用后可能会对身体造成伤害。因此，在购买铁观音时，一定要注意茶叶的生产日期，避免购买陈茶。

10. 不宜喝变质茶

变质茶是指已经发生变质的茶叶，其中含有较多的有害物质，饮用后可能会对身体造成伤害。因此，在饮用铁观音时，一定要注意茶叶的外观、气味和口感，避免饮用变质茶。

11. 不宜喝过量茶

过量饮用铁观音会加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，过量饮用铁观音还会刺激神经系统，导致失眠、心悸等不适症状。

12. 不宜长期饮用铁观音

长期饮用铁观音可能会导致铁元素在体内蓄积，从而引起铁中毒。因此，在饮用铁观音时，一定要注意适量，避免长期饮用。

总之，喝铁观音是有禁忌的，如果饮用不当，可能会对身体造成伤害。因此，在饮用铁观音时，一定要注意以上禁忌，避免越饮越伤身。