长期喝茶，毁掉男人的什么？

长期喝茶，毁掉男人的什么？

茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。但是，长期喝茶也会对男性健康造成一些负面影响。

1. 影响男性生育能力

茶叶中含有***，***具有兴奋神经的作用，可以提高人的警觉性。但是，长期过量摄入***会影响男性的生育能力。研究发现，每天喝5杯以上茶的男性，其精子数量和质量都会下降。

2. 增加前列腺癌的发病风险

茶叶中含有鞣酸，鞣酸是一种多酚类物质，具有收敛止泻的作用。但是，长期过量摄入鞣酸会增加男性前列腺癌的发病风险。研究发现，每天喝5杯以上茶的男性，其前列腺癌的发病风险是每天喝1杯以下茶的男性的2倍。

3. 导致骨质疏松

茶叶中含有氟化物，氟化物可以帮助牙齿和骨骼生长。但是，长期过量摄入氟化物会导致骨质疏松。研究发现，每天喝5杯以上茶的男性，其骨质疏松的发病风险是每天喝1杯以下茶的男性的3倍。

4. 损伤肝脏

茶叶中含有茶碱，茶碱是一种嘌呤类化合物，嘌呤类化合物在体内代谢后会产生尿酸。尿酸过高会损伤肝脏。研究发现，每天喝5杯以上茶的男性，其肝脏损伤的风险是每天喝1杯以下茶的男性的4倍。

5. 引起失眠

茶叶中含有***，***具有兴奋神经的作用，可以提高人的警觉性。但是，长期过量摄入***会引起失眠。研究发现，每天喝5杯以上茶的男性，其失眠的风险是每天喝1杯以下茶的男性的5倍。

因此，男性朋友们应该适量喝茶，每天喝2-3杯茶即可。喝茶时，不要空腹喝茶，也不要喝浓茶。喝茶后，不要立即喝牛奶或吃鸡蛋，否则会影响茶叶中营养物质的吸收。

男性朋友们，为了自己的健康，请适量喝茶！