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长期晚上喝茶好吗,晚上喝茶影响睡眠质量的危害
长期晚上喝茶好吗晚上喝茶影响睡眠质量的危害长期晚上喝茶不好，可能会影响睡眠质量。茶叶中含有***，***是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，导致失眠、焦虑等症状。此外，茶叶中还含有鞣酸，鞣酸会与铁结合，形成难以吸收的沉淀物，影响铁的吸收。***影响睡眠质量***是一种
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安化黑茶,晚上喝助睡眠
安化黑茶：晚上喝助睡眠的天然良方安化黑茶，因产于湖南省益阳市安化县而得名，是中国六大茶类之一，属于后发酵茶类。安化黑茶以其独特的工艺和优良的品质，深受广大茶友的喜爱。近年来，安化黑茶逐渐成为一种热门的养生茶品，尤其是在晚上饮用，具有帮助睡眠的作用。一、安
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