冬季养生茶饮推荐

冬季养生茶饮推荐

冬季气候寒冷干燥，养生保健尤为重要。中国茶文化源远流长，冬季养生茶饮更是博大精深，精选六款茶饮，助您安度严冬。

温补气血：当归红枣茶

当归温补气血，红枣补气养血，两者搭配，可温经通络、补益气血，增强抗寒能力。将当归3克、红枣10枚切片，置于杯中，冲入沸水，闷泡10分钟即可。

驱寒散寒：桂圆红茶

桂圆温补脾肾，红茶温中散寒，相辅相成，有助于驱寒散寒，改善手脚冰凉。取桂圆肉5枚、红茶5克放入杯中，倒入热水，焖泡5-10分钟。

清热润肺：菊花枸杞茶

菊花清热降火，枸杞滋阴润肺，二者合用，可清肺润喉，缓解冬季干燥引起的咽喉不适。将菊花3克、枸杞10克放入杯中，用沸水冲泡，焖泡5分钟即可。

安神助眠：玫瑰花茶

玫瑰花性温，有安神助眠、疏肝理气的作用。将玫瑰花3克放入杯中，倒入热水，闷泡5-10分钟。玫瑰花香气宜人，有助于舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

养颜润肤：枸杞玫瑰茶

枸杞富含维生素C和胡萝卜素，有养颜润肤之效；玫瑰花美容养颜，两者搭配，可改善肤色，延缓衰老。取枸杞5克、玫瑰花3克，一同放入杯中，用沸水冲泡，焖泡5-10分钟。

润肠通便：火麻仁茶

火麻仁性味甘平，有润肠通便、润肺止咳的功效。将火麻仁10克放入杯中，用沸水冲泡，焖泡20-30分钟即可。火麻仁茶可缓解冬季干燥引起的便秘。