玛咖配茶：解惑共泡的宜忌

玛咖配茶：共泡宜忌全解析

玛咖是一种源自南美洲的药用植物，具有丰富的营养价值和药用功效。近年来，将玛咖与茶叶共泡成为一种流行的养生方式。然而，在共泡玛咖和茶叶时，也有一些需要注意的宜忌事項。

共泡原则

比例：共泡玛咖和茶叶的比例应根据个人口味和喜好而定。一般建议将1-2克玛咖粉与5-10克茶叶搭配冲泡。

浸泡时间：玛咖粉与茶叶的浸泡时间也应根据个人口味和喜好而定。一般建议玛咖粉浸泡5-10分钟，茶叶浸泡3-5分钟。

宜泡搭配

绿茶：绿茶富含抗氧化剂，与玛咖共泡可以增强抗氧化功效，起到抗衰老、美白养颜的作用。

红茶：红茶性温，与玛咖共泡可以温补身体，缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

普洱茶：普洱茶具有降脂减肥、清热解毒的功效，与玛咖共泡可以增强这些功效。

不宜搭配

凉茶：凉茶性寒，与玛咖共泡可能会中和玛咖的温补作用，降低其滋补效果。

草药茶：一些草药茶具有特定的药用功效，与玛咖共泡可能会产生药性冲突，甚至造成不良反应。

注意事项

孕妇忌服：玛咖具有活血化瘀的功效，孕妇服用可能会导致流产或早产。

高血压患者慎服：玛咖可能会升高血压，高血压患者应谨慎服用。

服用药物者慎服：玛咖与某些药物可能会产生相互作用，服用药物者应咨询医生后再服用玛咖。