经期茶饮秘方，减轻重度经血

茶韵沁心，经期轻盈

重度经血，不仅带来身体上的痛苦，还可能引发贫血、头晕等一系列问题。中医认为，重度经血多因气虚血瘀、血热所致。而茶文化中蕴含丰富的养生智慧，精选特定的茶饮方，有助于调理气血、活血化瘀，减轻重度经血。

经期茶饮秘方

玫瑰花茶：理气解郁、活血化瘀，适用于气滞血瘀型重度经血。

红枣桂圆茶：补气养血、健脾和胃，适用于气血两虚型重度经血。

益母草茶：活血调经、利水消肿，适用于血瘀水肿型重度经血。

菊花茶：清热解毒、凉血止血，适用于血热妄行型重度经血。

普洱茶：暖宫散寒、调理气血，适用于寒凝血瘀型重度经血。

喝茶的注意事项

经期不宜过量饮茶：茶叶中含有茶多酚，过量饮用可能加重经血量。

因人而异，对症选茶：根据自身情况选择合适的茶饮方，避免盲目饮用。

适时饮用：经期前一周和经期结束后一周饮用最佳，经期中不宜饮用。

控制浓度：茶叶浓度不宜过高，以免刺激肠胃。

饭后饮用：饭后饮茶可避免茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合，影响营养吸收。

科学依据

中医专家指出，根据不同体质和经血类型选用茶饮方，可有效调理气血、活血化瘀，从而减轻重度经血。

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