臻选茶香，品味安神

臻选茶香，品味安神

茶香安神之因

臻选安神好茶

在众多的茶类中，以下几种茶叶以安神功效著称：

1. 姜茶

姜茶性温热，具有驱寒止咳、安神助眠的功效。姜茶中所含的姜酚还能抑制神经兴奋，缓解压力。

2. 菊花茶

菊花茶味甘苦，性微寒，具有清热解毒、明目养肝、安神镇静的功效。菊花茶中的黄酮类化合物还能抗氧化，保护脑神经。

3. 桂花茶

桂花茶香甜馥郁，具有理气活血、安神助眠的功效。桂花茶中的桂皮醛和丁香酚能镇静神经，缓解焦虑。

4. 薰衣草茶

薰衣草茶性温，具有舒缓情绪、减轻焦虑、促进睡眠的功效。薰衣草茶中所含的香豆素和芳樟醇能抑制中枢神经兴奋。

安神茶饮配方

根据不同的安神需求，可将以上茶叶搭配组合成安神茶饮：

1. 舒缓焦虑茶

取姜茶、菊花茶和桂花茶各等量，泡水饮用。此茶饮具有温热驱寒、清热解毒、舒缓情绪的功效。

2. 助眠安神茶

取菊花茶、薰衣草茶和姜茶各等量，泡水饮用。此茶饮具有清热明目、舒缓神经、促进睡眠的功效。

茶香安神之道

品味安神好茶，不仅在于享受其香醇滋味，更在于领悟其安神之道：

1. 适量饮用

安神茶饮虽有益处，但不宜过量饮用。一般建议每天饮用1-2次，每次1-2杯即可。

2. 细品慢饮

饮用安神茶时，宜采用细品慢饮的方式。小口啜饮，细细回味茶香，有助于平复心情，消除焦虑。

3. 营造氛围

在饮用安神茶时，不妨营造一个轻松舒适的环境。轻柔的音乐、柔和的灯光，都能帮助身心放松，增强安神效果。