肠胃不好、体质虚别乱喝，暖胃看这几种茶

肠胃不好、体质虚别乱喝，暖胃看这几种茶

肠胃不好的人经常会出现腹痛、腹泻、腹胀等症状，而体质虚弱的人则容易疲劳、感冒，抵抗力低下。这两种人群在日常生活中都应该注意饮食，避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担或损害身体健康。同时，他们还可以适当喝一些养胃茶来调理身体。

1. 红枣茶

红枣性温，味甘，归脾经、胃经，具有补气养血、健脾益胃、补中益气、补虚益气的功效。红枣茶可以改善肠胃功能，缓解肠胃不适症状，对治疗肠胃炎、胃溃疡等疾病也有辅助作用。

2. 桂圆茶

桂圆性温，味甘，归心经、脾经，具有补心益气、补脾养血、安神益智的作用。桂圆茶可以补益气血，缓解疲劳，对治疗气血不足、失眠多梦等疾病也有辅助作用。

3. 黄芪茶

黄芪性温，味甘，归脾经、肺经，具有补气固表、益气升阳、利尿止汗的作用。黄芪茶可以增强机体免疫力，缓解感冒、咳嗽等症状，对治疗气虚、自汗、盗汗等疾病也有辅助作用。

4. 枸杞茶

枸杞性平，味甘，归肝经、肾经，具有补肝益肾、益精明目、强身健体的功效。枸杞茶可以改善视力，延缓衰老，对治疗肝肾亏虚、视力模糊等疾病也有辅助作用。

5. 山楂茶

山楂性微温，味酸、甘，归脾经、胃经，具有消食化积、活血化瘀、降低血脂的作用。山楂茶可以促进消化，缓解胃胀、嗳气等症状，对治疗消化不良、胃溃疡等疾病也有辅助作用。

6. 菊花茶

菊花性微寒，味甘，归肺经、肝经，具有清热解毒、明目退翳、平肝止痛的作用。菊花茶可以清热去火，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状，对治疗感冒、咳嗽等疾病也有辅助作用。

7. 玫瑰花茶

玫瑰花性温，味甘、微苦，归脾经、肝经，具有理气解郁、活血化瘀、美容养颜的作用。玫瑰花茶可以疏肝理气，缓解胸闷、气滞等症状，对治疗月经不调、痛经等疾病也有辅助作用。

8. 薄荷茶

薄荷性微凉，味辛，归肺经、肝经，具有清热解暑、疏风清热、提神醒脑的作用。薄荷茶可以清凉解渴，缓解头晕目眩、恶心呕吐等症状，对治疗感冒、发热等疾病也有辅助作用。

需要提醒的是，肠胃不好、体质虚弱的人在喝茶时应注意以下几点：

尽量喝温热茶，不要喝冰茶或冷茶，以免刺激肠胃。

不要空腹喝茶，以免对胃黏膜造成刺激。

不要在睡前喝茶，以免影响睡眠。

不要喝浓茶，以免加重肠胃负担。

如果出现腹痛、腹泻、腹胀等症状，应及时就医。