菊花茶的作用与功效,清凉解暑,明目降压

菊花茶的作用与功效：清凉解暑，明目降压

菊花茶，是用菊花（菊科）的干燥花蕾制成的花茶，具有清香甘甜、清凉解暑、明目降压的功效。菊花茶自古以来就被人们视为养生佳品，并在中医学中占有重要的地位。

一、菊花茶的功效与作用

菊花茶具有多种功效，包括：

1、清凉解暑：菊花茶中的菊甙和绿原酸具有清凉解暑的作用，可以帮助人体降温消暑，缓解暑热引起的烦躁不安、口干舌燥等症状。

2、明目降压：菊花茶中的菊甙和绿原酸还具有明目降压的作用，可以帮助降低血压，缓解视疲劳，改善眼部干涩、酸痛等症状。

3、抗菌消炎：菊花茶中的菊甙和绿原酸具有抗菌消炎的作用，可以帮助抑制细菌和病毒的生长，预防和治疗感冒、发烧等疾病。

4、抗氧化：菊花茶中的菊甙和绿原酸具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，减少疾病的发生。

5、缓解神经衰弱：菊花茶中的菊甙和绿原酸具有缓解神经衰弱的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑、抑郁等情绪。

二、菊花茶的饮用方法

菊花茶的饮用方法有很多，包括：

1、泡茶：将菊花茶放入杯中，用沸水冲泡，待茶水变凉后即可饮用。

2、菊花茶粥：将菊花茶与粳米一起煮粥，粥熟后即可食用。

3、菊花茶汤：将菊花茶与其他食材一起煮汤，如菊花银耳汤、菊花枸杞汤等。

4、菊花茶酒：将菊花茶与白酒或米酒一起浸泡，制成菊花茶酒，具有养生保健的作用。

三、菊花茶的禁忌

菊花茶虽然有许多功效，但也有一些禁忌，包括：

1、不宜过量饮用：菊花茶不宜过量饮用，否则可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。

2、不宜空腹饮用：菊花茶不宜空腹饮用，否则可能会刺激胃肠道，引起胃痛、胃酸等症状。

3、不宜与茶叶同饮：菊花茶不宜与茶叶同饮，否则可能会降低菊花茶的药效。

4、不宜与药物同服：菊花茶不宜与某些药物同服，如感冒药、泻药等，否则可能会影响药物的疗效。