菊花山药茶：清热去火，养生保健

菊花山药茶：清热去火，养生保健

菊花山药茶是一款以菊花、山药为主要原料制成的养生茶饮，具有清热去火、养生保健的功效。菊花性凉味甘，具有散风清热、明目退翳的功效；山药性平味甘，具有健脾益胃、补肺益气的功效。两者搭配饮用，可以起到清热去火、养生保健的作用。

菊花山药茶的具体做法如下：

1. 材料：菊花3克，山药30克，冰糖适量。

2. 做法：

- 将菊花和山药分别清洗干净。

- 将山药切成小块。

- 将菊花、山药、冰糖放入杯中，加入适量的水，加盖。

- 将杯子放入蒸锅中，蒸制30分钟左右即可。

菊花山药茶喝起来清香甘甜，具有很好的清热去火、养生保健的功效。菊花山药茶适合在夏季饮用，可以帮助祛暑降温、预防中暑。菊花山药茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，提高人体的免疫力。菊花山药茶中的菊花具有明目清肝的功效，可以预防和治疗肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。

菊花山药茶除了具有清热去火、养生保健的功效外，还有美容养颜的功效。菊花中含有丰富的维生素C，可以促进肌肤胶原蛋白的合成，使肌肤更加光滑紧致；山药中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以滋养肌肤，使肌肤更加白嫩细腻。

菊花山药茶是一款非常好的养生茶饮，具有清热去火、养生保健的功效。菊花山药茶适合在夏季饮用，可以帮助祛暑降温、预防中暑。菊花山药茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，提高人体的免疫力。菊花山药茶中的菊花具有明目清肝的功效，可以预防和治疗肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。菊花山药茶具有美容养颜的功效，可以使肌肤更加光滑紧致、白嫩细腻。