菊花桑叶茶的清热祛火，补血润燥

菊花桑叶茶的清热祛火，补血润燥

菊花桑叶茶，顾名思义，是由菊花和桑叶搭配制成的一款养生茶饮。菊花具有清热降火，明目清肝的功效；桑叶具有疏散风热、清肺润燥的功效。两者的结合，使得菊花桑叶茶成为了夏季清热祛火的佳品。

清热祛火

夏季炎热，人体容易上火，出现口干舌燥、心烦气躁、失眠等症状。菊花桑叶茶可以帮助清热降火，缓解上火症状。菊花性寒，具有清热解毒的功效，可以帮助降低体温，消除暑热。桑叶性微寒，具有疏散风热、清肺润燥的功效，可以帮助排出体内毒素，缓解上火症状。

补血润燥

秋季天气干燥，人体容易出现皮肤干燥、口干舌燥等症状。菊花桑叶茶可以帮助补血润燥，改善皮肤干燥等症状。菊花具有补血益气的功效，可以帮助改善气血不足引起的皮肤干燥、面色苍白等症状。桑叶具有滋阴润肺的功效，可以帮助缓解肺燥引起的口干舌燥、咳嗽等症状。

其他功效

除了清热祛火、补血润燥之外，菊花桑叶茶还有其他一些功效。菊花具有明目清肝的功效，可以帮助缓解视疲劳，改善肝火旺盛引起的目赤肿痛等症状。桑叶具有降压、降脂的功效，可以帮助降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。

冲泡方法

菊花桑叶茶的冲泡方法很简单。取菊花3朵，桑叶3克，放入杯中，加入沸水冲泡5-10分钟即可饮用。菊花桑叶茶可以反复冲泡，直至花叶失去香味为止。

注意事项

菊花桑叶茶虽好，但也不宜过量饮用。菊花性寒，过量饮用可能会伤胃。桑叶性微寒，过量饮用可能会引起腹泻。脾胃虚寒者不宜饮用菊花桑叶茶。孕妇、哺乳期妇女不宜饮用菊花桑叶茶。

结语：

菊花桑叶茶是一款清热祛火，补血润燥的养生茶饮。夏季饮用，可以帮助清热降火，缓解上火症状。秋季饮用，可以帮助补血润燥，改善皮肤干燥等症状。菊花桑叶茶的冲泡方法简单，而且可以反复冲泡，直至花叶失去香味为止。但是，菊花桑叶茶也不宜过量饮用，以免伤胃或引起腹泻。脾胃虚寒者不宜饮用菊花桑叶茶。孕妇、哺乳期妇女不宜饮用菊花桑叶茶。