决明子菊花山楂泡水喝的好处,养生人群的健康茶饮

决明子菊花山楂泡水喝的好处，养生人群的健康茶饮

决明子、菊花、山楂都是常见的中药材，具有清肝明目、消食化积、降脂降压等功效。将这三者搭配在一起泡水喝，可以起到很好的养生保健作用。

1. 清肝明目

决明子性微寒，味苦，具有清肝明目的功效。它可以帮助降低眼压，缓解视疲劳，改善视力。菊花性微寒，味甘，也具有清肝明目的功效。它可以帮助清热解毒，缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。山楂性微温，味酸，具有活血化瘀、消积导滞的功效。它可以帮助改善血液循环，缓解瘀血阻滞引起的视力下降等症状。

2. 消食化积

决明子性微寒，味苦，具有消食化积的功效。它可以帮助促进胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收。菊花性微寒，味甘，也具有消食化积的功效。它可以帮助清热解毒，缓解胃肠积热引起的腹胀、腹泻等症状。山楂性微温，味酸，具有活血化瘀、消积导滞的功效。它可以帮助改善血液循环，缓解瘀血阻滞引起的消化不良等症状。

3. 降脂降压

决明子性微寒，味苦，具有降脂降压的功效。它可以帮助降低血清胆固醇和甘油三酯水平，防止动脉粥样硬化。菊花性微寒，味甘，也具有降脂降压的功效。它可以帮助清热解毒，缓解血管痉挛，降低血压。山楂性微温，味酸，具有活血化瘀、消积导滞的功效。它可以帮助改善血液循环，缓解瘀血阻滞引起的脂质沉积，防止动脉粥样硬化。

4. 养生人群的健康茶饮

决明子菊花山楂泡水喝，是一款非常适合养生人群的健康茶饮。它可以帮助清肝明目，消食化积，降脂降压，对身体健康有很大的好处。

具体做法：

1. 取决明子10克，菊花5克，山楂10克。

2. 将决明子、菊花、山楂放入杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子焖泡10分钟。

3. 待茶水变温后即可饮用。

注意事项：

1. 决明子菊花山楂泡水喝，一般来说是比较安全的。但是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童及脾胃虚寒者，应慎用或遵医嘱服用。

2. 决明子菊花山楂泡水喝，不宜长期服用。一般来说，连续服用不超过一个月即可。

3. 如果在服用决明子菊花山楂泡水喝的过程中出现不适症状，应立即停用并就医。