罗汉果伴菊花，清热润肺助养生

罗汉果伴菊花，清热润肺助养生

罗汉果和菊花都是药食两用的佳品，具有清热润肺、止咳化痰、养阴生津的功效。罗汉果性凉，味甘甜，有清热解暑、生津止渴的功效；菊花性寒，味甘苦，有平肝明目、清热解毒的功效。将罗汉果和菊花搭配在一起饮用，可以起到清热润肺、止咳化痰、降血压、降血脂、抗衰老等多种保健作用。

罗汉果伴菊花茶的做法

1. 将罗汉果洗净，切成小块。

2. 将菊花洗净，沥干水分。

3. 将罗汉果块和菊花放入茶壶中，加入适量的水。

4. 将茶壶盖好，加热煮沸。

5. 煮沸后，转小火煮5-10分钟。

6. 将茶水倒入杯中，晾温后饮用。

罗汉果伴菊花茶的功效

1. 清热润肺：罗汉果和菊花都具有清热润肺的功效，可以帮助清除肺热，缓解咳嗽、气喘等症状。

2. 止咳化痰：罗汉果和菊花都具有止咳化痰的功效，可以帮助稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。

3. 降血压：罗汉果和菊花都具有降血压的功效，可以帮助降低血压，预防高血压的发生。

4. 降血脂：罗汉果和菊花都具有降血脂的功效，可以帮助降低血脂，预防动脉粥样硬化的发生。

5. 抗衰老：罗汉果和菊花都具有抗衰老的功效，可以帮助清除自由基，延缓衰老进程。

罗汉果伴菊花茶的注意事项

1. 罗汉果性凉，脾虚泄泻者慎用。

2. 菊花性寒，体质虚寒者慎用。

3. 罗汉果和菊花不宜与绿茶同饮，以免影响药效。

4. 罗汉果和菊花不宜与感冒药同服，以免降低药效。

5. 罗汉果和菊花不宜与抗凝血药同服，以免增加出血风险。

罗汉果伴菊花茶的饮用方法

1. 罗汉果伴菊花茶可以每天饮用，但不要过量饮用。

2. 罗汉果伴菊花茶可以代茶饮用，也可以在饭后饮用。

3. 罗汉果伴菊花茶可以加入蜂蜜或冰糖调味，也可以加入其他药材，如金银花、麦冬等。