十年白茶的功效与作用,滋润身体

十年白茶的功效与作用

滋润身体

一、十年白茶的功效与作用概述

十年白茶，是指采摘后经萎凋、晒青、拣剔、蒸压、热风干燥、陈化等工序制成，并贮藏十年以上的白茶。白茶因其工艺特点，茶性清凉，滋味鲜醇，具有较好的保健功效。

1、抗氧化作用

十年白茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚、儿茶素等，这些物质可以清除自由基，延缓细胞衰老，从而预防慢性疾病的发生。

2、降血脂作用

十年白茶中的茶多酚可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低患心脑血管疾病的风险。

3、降血压作用

十年白茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，从而预防高血压的发生。

4、抗菌消炎作用

十年白茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，可以抑制细菌和病毒的生长，从而预防感染性疾病的发生。

5、美容养颜作用

十年白茶中的茶多酚可以抗氧化，延缓皮肤衰老，从而使皮肤更加光滑细腻。

二、十年白茶的具体滋润身体功效

十年白茶的滋润身体功效主要体现在以下几个方面：

1、滋阴润燥

十年白茶性微寒，味甘甜，具有滋阴润燥的功效，可以改善口干舌燥、皮肤干燥等症状。

2、清热解暑

十年白茶性凉，味甘甜，具有清热解暑的功效，可以改善暑热引起的烦躁不安、口渴多饮等症状。

3、化痰止咳

十年白茶中的茶多酚具有化痰止咳的功效，可以改善咳嗽、痰多等症状。

4、养胃护胃

十年白茶中的茶多酚可以保护胃黏膜，减少胃酸分泌，从而养胃护胃，预防胃溃疡、胃炎等疾病的发生。

5、安神助眠

十年白茶中的茶氨酸具有安神助眠的功效，可以改善睡眠质量，缓解失眠症状。

三、十年白茶饮用注意事项

1、不宜空腹饮用

十年白茶性凉，空腹饮用容易伤胃，因此不宜空腹饮用。

2、不宜饮用过浓的白茶

十年白茶中的茶多酚含量较高，饮用过浓的白茶容易引起胃肠不适，因此不宜饮用过浓的白茶。

3、不宜与牛奶同饮

十年白茶中的茶多酚与牛奶中的蛋白质会发生反应，生成沉淀物，影响人体对茶多酚和蛋白质的吸收，因此不宜与牛奶同饮。

4、不宜饮用隔夜白茶

隔夜白茶中的茶多酚会氧化，生成有害物质，饮用后容易引起胃肠不适，因此不宜饮用隔夜白茶。

四、十年白茶的选购与储存方法

1、选购十年白茶

在选购十年白茶时，应注意以下几点：

观察十年白茶的外观：优质的十年白茶外观色泽黄亮，毫毛多而银白。

闻十年白茶的香气：优质的十年白茶香气清香持久，无异味。

品十年白茶的滋味：优质的十年白茶滋味鲜醇甘甜，回甘明显，无苦涩味。

2、储存十年白茶

在储存十年白茶时，应注意以下几点：

密封保存：十年白茶应密封保存，以防氧化变质。

避光保存：十年白茶应避光保存，以防光照导致茶叶变质。

干燥保存：十年白茶应干燥保存，以防受潮变质。

阴凉保存：十年白茶应阴凉保存，以防高温导致茶叶变质。