夏季喝茶喝什么茶,夏日喝茶清凉解暑

夏季喝茶喝什么茶？夏日喝茶清凉解暑

炎炎夏日，气温高涨，人们很容易感到烦躁、疲倦。这时，来一杯清凉解暑的茶饮，无疑是最好的选择。那么，夏季喝什么茶最好呢？

1. 绿茶

绿茶性寒，具有清热解暑、生津止渴、提神醒脑的作用。绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖等功效。绿茶中的氨基酸含量也很高，可以帮助人体补充能量，消除疲劳。

推荐绿茶：

龙井茶：龙井茶是中国十大名茶之一，产于浙江杭州西湖龙井村。龙井茶外形扁平光滑，色泽翠绿，香气清香幽雅，滋味鲜醇甘爽。

碧螺春：碧螺春也是中国十大名茶之一，产于江苏省苏州市吴中区太湖洞庭山。碧螺春外形细嫩卷曲，色泽碧绿，香气清香袭人，滋味醇厚甘甜。

黄山毛峰：黄山毛峰是安徽省黄山市的特产，产于黄山风景区。黄山毛峰外形细嫩多毫，色泽金黄，香气清高持久，滋味醇厚鲜爽。

2. 白茶

白茶性凉，具有清热解暑、生津止渴、提神醒脑的作用。白茶中的茶多酚含量较低，但茶氨酸含量较高，可以帮助人体放松身心，缓解压力。白茶中的矿物质含量也很丰富，可以帮助人体补充矿物质，增强体质。

推荐白茶：

白毫银针：白毫银针是中国十大名茶之一，产于福建省福鼎市白琳镇。白毫银针外形细嫩白毫，色泽银白，香气清幽持久，滋味鲜醇甘爽。

白牡丹：白牡丹是福建省福鼎市的特产，产于白琳镇和太姥山地区。白牡丹外形白毫较少，色泽灰绿，香气清香鲜爽，滋味醇厚回甘。

寿眉：寿眉是福建省福鼎市的特产，产于白琳镇和太姥山地区。寿眉外形粗老，色泽褐绿，香气清香持久，滋味醇厚甘甜。

3. 花茶

花茶性温，具有养颜美容、疏肝解郁、提神醒脑的作用。花茶中含有丰富的维生素C，可以帮助人体提高免疫力，预防感冒。花茶中的香气成分可以帮助人体放松身心，缓解压力。

推荐花茶：

茉莉花茶：茉莉花茶是中国十大名茶之一，产于福建省福州市茉莉花市。茉莉花茶外形紧结圆润，色泽黄绿，香气清香浓郁，滋味鲜醇甘爽。

桂花茶：桂花茶是我国传统名茶之一，产于广西桂林、云南昆明等地。桂花茶外形紧结匀整，色泽墨绿，香气浓郁芬芳，滋味醇厚甘爽。

玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美容养颜、疏肝解郁的作用。玫瑰花茶外形紧结圆润，色泽红润，香气清香扑鼻，滋味醇厚甘甜。

4. 凉茶

凉茶性寒，具有清热解暑、生津止渴、解毒消暑的作用。凉茶中含有丰富的维生素C，可以帮助人体提高免疫力，预防感冒。凉茶中的香气成分可以帮助人体放松身心，缓解压力。

推荐凉茶：

菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目退翳的作用。菊花茶外形紧结圆润，色泽金黄，香气清香扑鼻，滋味微苦甘甜。

金银花茶：金银花茶具有清热解毒、消暑止渴的作用。金银花茶外形细嫩卷曲，色泽黄绿，香气清香扑鼻，滋味清甜爽口。

罗汉果茶：罗汉果茶具有清热解暑、生津止咳的作用。罗汉果茶外形圆润饱满，色泽金黄，香气清香怡人，滋味甘甜清凉。

5. 水果茶

水果茶性温，具有补充维生素、解暑生津、美容养颜的作用。水果茶中含有丰富的维生素C，可以帮助人体提高免疫力，预防感冒。水果茶中的香气成分可以帮助人体放松身心，缓解压力。

推荐水果茶：

柠檬茶：柠檬茶具有清热解暑、生津止渴、美白养颜的作用。柠檬茶外形圆润饱满，色泽金黄，香气清香扑鼻，滋味酸甜爽口。

荔枝茶：荔枝茶具有补气养血、生津止渴、美容养颜的作用。荔枝茶外形圆润饱满，色泽红润，香气清香扑鼻，滋味甘甜爽口。

西瓜茶：西瓜茶具有清热解暑、生津止渴、美容养颜的作用。西瓜茶外形圆润饱满，色泽鲜红，香气清香扑鼻，滋味甘甜爽口。

注意

夏季喝茶要注意适量，一般每天不要超过3杯。

夏季喝茶要注意温度，不要喝太烫的茶，以免损伤肠胃。

夏季喝茶要注意时间，不要在饭前或饭后立即喝茶，以免影响消化。

夏季喝茶要注意选择合适的茶叶，不要喝太浓的茶，以免引起失眠或其他不适症状。